幸福之道-20250408心平氣和的活出健康快樂的自己！

有影無聲-我找到了,幸福之道-詹俊裕長老文章分享 心平氣和的活出健康快樂的自己！ 瑞士心理學家卡爾.榮格晚年常說的一段話： 無論偉大還是平凡，覺醒之路是每個人都要走的必經之路。 第一要學會內觀： 他說，往外看的人在做夢，向內審視的人才清醒。 第二要學會簡單： 聰明可以征服世界，但簡單才能征服靈魂。 第三要把自己還給自己： 不要活在別人的眼睛裡，而要去追隨自己內心的聲音。 想要活得簡單自在，就要清醒的不要想太多： 想的太多，心就疲憊了； 煩的太久，人就憔悴了； 壓力太大，健康就丟了； 心情太差，笑容就沒了。 到了一定年紀，你要學會釋懷所有的人和事，即使滿身風雨，也要微笑著走下去。 人間路，深一腳，淺一腳，步步都是故事； 人間緣，善一段，惡一段，段段皆是註定； 人間事，明白一陣，糊塗一陣，陣陣都有因果。 活著活著就活明白了，跟任何人較勁都是在消耗自己。 很喜歡弘一大師的這一段話：“什麼是真正的善良？ 不是放生，不是捐款，也不是做公益。 而是在任何時候，都能做到尊重他人，是泰山崩於前，而不形於色；是不傷人也不自傷；是不製造麻煩也不麻煩别人。 情緒穩定，和顏悦色，在某種程度來說，是一種持戒，更是頂級的善良。” 其實，人的一生就是“生老病死”的過程，所以，人到了一定年紀，就要懂得靜而不爭，萬般隨緣，來者要惜，去者要放。如果無能為力，那就順其自然，如果心無所待，就隨遇而安。世間萬物，本來就沒有是非對錯，只在于你的一念之間。愚者易怒如虎，智者平靜如水。簡單一點，生活本來就沒有那麼復雜。 年紀越大，越明白健康不是第一，而是唯一的道理，因為人沒了，所有的一切就都與你無關了，記住“死是無言的結局”，所以，如何活得健康快樂是“耆耋耄耈”者最重要的事。 分享“黃帝內經”的建議： 少吃是最好的養生， 步行是最好的鍛煉， 開心是最好的補品， 微笑是最好的語言， 睡眠是最好的修復， 陽光是最好的能量， 白開水是最好的飲品， 深呼吸是最好的減壓。 群組老友分享“年長者請改掉這些習慣，以避免衰老或猝死”，提供給您參考： 1. 空腹喝濃茶： 這簡直就是慢性自殺，正確做法是吃點東西再喝淡茶。 2. 起床，立即下地： 血壓還沒有穩定就下床，很容易造成腦供血不足，正確方法是先在床上坐3~5分鐘，活動手腳，再慢慢下床。 3. 早上不排便： 早上不排便，毒素在體內積累是百病之源。 4. 早餐吃的太精細： 白麵饅頭，稀粥配鹹菜，這樣的早餐等於慢性自殺，年長者的早餐更要粗細搭配，雜糧、蔬菜、蛋白質都不能少。 5. 早上不喝水： 一晚上的睡眠，身體已經缺水了，起床第一件事就應該喝一大杯溫開水。 聖經箴言3：7說：不要自以為有智慧；要敬畏耶和華，遠離惡事。8.這便醫治你的肚臍，滋潤你的百骨。 哥林多前書6：19說：豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？這聖靈是從神而來，住在你們裡頭的；並且你們不是自己的人；20.因為你們是重價買來的。所以，要在你們的身子上榮耀神。 詹俊裕寫於 20250408 -- Hosting provided by SoundOn