幸福之道-20250729“要笑比藥效更加有效”！

有影無聲 :我找到了,幸福之道--詹俊裕長老文章分享 “要笑比藥效更加有效”！ 2024年9月24日曾分享「很有效的“一、十、百、千、萬”健康法！」。文中分享日本醫師協會所提倡的健康法，有個好記的“一、十、百、千、萬”口訣，是由當年88歲的日本名醫 石川恭三所提出。所謂的“一、十、百、千、萬”指的是： 1. 每天讀一篇文章， 2. 每天開懷笑十次， 3. 每天深呼吸百次， 4. 每天寫一千個字， 5. 每天行走一萬步。 文中個人特別寫了自己有感而發的一句話：“要笑比藥效更加有效”，當然，笑必須是發自內心喜樂的笑，而不是勉強強迫的苦笑。 在TikTok上看到“會笑才是吉祥人”的影片，深有同感，因此整理出來和大家分享： 一個愛笑的人命不會太差，一個能讓別人笑的人，那簡直就是菩薩，你吃什麼補藥都比不過你發自內心的笑啊！ 一笑百障消， 二笑煩惱了， 三笑人清爽， 四笑身體好。 如果你是一個能自己把自己逗樂的人，你的幸福指數會比一般人高很多。 如果你的身邊有一個人能夠經常逗你笑、讓你開懷，這個人就是你的幸運星，他的存在勝過你吃的所有良藥。 自己能笑是開朗、是智慧；別人能讓你笑是一種心意，是一種疼愛，更是一種本事。 你要好好珍惜那個能逗你笑、逗你樂的人。身處高科技時代的我們有太多身體的不適、心理的障礙，就是因為我們眉頭深鎖、抑鬱寡歡啊！日子久了，會越來越壓抑不安，最後影響我們的生命質量，所以，我們自己要學會笑，交朋友也要交能逗我們笑的人。 中國有句成語說：笑逐顏開，意思就是說一個人只要會笑，他的面容就會舒展開來，心就會花開怒放，整個人從上到下就會通暢無阻，煩惱減半，不管是健康還是壽命都會有所增益。所以，會笑就是最好的養生。一個會笑的人命不會太差，所以，古話說的好： 笑一笑十年少， 愁一愁白了頭。 餘生請和那個願意逗你笑的人在一起， 餘生請保持歡笑，願你在這裡照見智慧。 笑，說起來容易，但要開心的笑可不容易，因為跟你的心情有關，所以，聖經箴言4：23說：你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。 臉書上有一段分享說： 人生最可貴的是每天都能保持初心去創造實現自我存在的意義和價值，感恩再一次醒來的自己，每天都是新的開始，只要用心，輸贏都是精彩。所謂的用心： 心平能癒三千疾， 心靜可通萬事理， 心明能辨真偽情， 心定能守一方秋， 心誠能感天地人， 心慧能解千古憂。 聖經箴言17：22說：喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。 詹俊裕寫於 20250729 -- Hosting provided by SoundOn