幸福之道-20260407積極採取行動才能穿越風暴！

有影無聲-我找到了,幸福之道-詹俊裕長老文章分享 詹益信牧師分享的早安圖說： 不是能力決定你的命運，而是你的選擇改變了你的人生： 想--都是問題， 做--才是答案。 站著不動的人永遠只是觀眾，敢於採取行動的人才有資格改寫結局。 Reels對「我們終將穿越風暴」一書的解說： 每一次對過去的剝離都是未來的序章，不破不立，先破後立。你的生活可能正在限制你，你必須親自淘汰那個舊的自己，才能讓新的你真正誕生。 那些“消耗你的關係、讓你恐懼的焦慮、反覆糾纏你的脆弱”像一層厚重的殼，不是呆在裡面就會安全，而是你打破它才能呼吸，敢於結束的人才會被獎勵新的開始。 相信自己--你比想像中強大多了，讓該淘汰的淘汰，該退場的退場，鳳凰先從不畏烈火開始，願你能找到破風的勇氣，在自己的生活中成為嶄新的光。 機械工業出版社於2025年9月出版「我們終將穿越風暴：應對不確定性的5種心理力量」是由積極心理學之父馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）與加布里埃拉·羅森·凱勒曼（Gabriella Rosen Kellerman）合著的心理學著作，旨在幫助讀者在AI時代和職業動盪中，透過“培養韌性、樂觀、意義、展望能力及創造力”這五大能力，從容應對人生與職業的不確定性，從而強大內心，活出更有意義的人生。 該書的核心內容與啟示如下： 時代背景：作者將當代視為「急流時代」（Rapid-flow era），充滿動盪、AI技術革命和職業生涯的未知與風險，人生如皮划艇漂流，需具備強大心理素質。 應對之道：書中強調真正的穿越並非等到風平浪靜，而是在風暴中與不確定性共舞，將其視為盟友，練就強大心臟，在日常瑣碎中賦予生活意義。 五種核心心理力量： 1. 韌性 (Resilience)：應對挫折、從困境中恢復的能力。 2. 情緒調節 (Emotion Regulation)：減速認知重評，管理焦慮。 3. 樂觀 (Optimism)：以積極心態看待未來。 4. 認知靈活性 (Cognitive Flexibility)：適應變化，跳脫僵局思維。 5. 自我關懷 (Self-Care)：在動盪中支撐自己的內在錨點。 個人在Y2K時就深感環境因資訊科技的突飛猛進而突變，因此在2003年出版第一本書--“想活，就得變”，期待自己能在不失去信仰的前提之下活出自己的美好。 聖經歌羅西書3：9說：不要彼此說謊；因你們已經脫去舊人和舊人的行為，10.穿上了新人。這新人在知識上漸漸更新，正如造他主的形像。 詹俊裕寫於 20260407 -- Hosting provided by SoundOn