休みは二種類用意しよう

学校や仕事が休みの日。 丸一日あったら 皆さんはどのように過ごされて いますか？ 私がご提案したいのが 一日を半分に分けて 　・しっかり休む 　・動いて気分転換 の二種類楽しむ休み方。 よりお勧めなのは 人が少ない午前中に動いておいて 人が多くなる午後に自宅でのんびり の休み方。 体調や予定の種類によっては 丸一日動いたり、 ゆっくり休んだりの日もあるかと 思います。 体質によっても割合が変わる事でしょう。 環境から受ける影響が 体質も年齢や季節によって 変わるでしょうから… 自分の体調や体質と向き合いながら しっかり生き延びて、 すべき事と向き合って参りましょう♪