休んでもリフレッシュ出来ない｜連休明けに心がしんどくなる理由と対策

長期連休明けは、心がつらくなりやすいです😭 ・仕事行きたくない
・学校しんどい
・やる気出ない
・なんか心が重い そんな感覚、ありませんか？ 
休みボケが原因の場合もあるけど それだけじゃないかもしれません。 この配信では ・なぜ連休明けはメンタルが乱れやすいのか
・“心の時差ボケ”とは何か
・休み明けにしんどくなる本当の理由
・もともとのストレスや違和感との関係
・今の自分とどう向き合えばいいのか についてお話ししています。 連休明けに気持ちが落ち込んでいる方や、
なんとなく「日常に戻りたくない」と 感じている方におすすめです。 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #五月病 #メンタルケア #GW明け #連休明け #心の整え方 #ストレス #人間関係 #自己理解 #心理学 #心のメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1