こころメンテRadio

今回のご相談は、片思い中の方からのお悩みでした。 でも、この放送でお話ししているのは恋愛だけのことではありません。 仕事でも、人間関係でも、新しい挑戦でも。 「私なんか…」
「どうせ無理だよね。」
「相手に迷惑かもしれない。」 そんな思い込みが、自分の可能性を狭めてしまうことがあります…. 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #人間関係 #恋愛相談 #人生相談 #マインドブロック #マインド #日常のストレス #メンタルケア #日常の気づき #不安との向き合い方 #不安障害 #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

「今さら連絡したら気持ち悪いかな…」
「断られたらどうしよう…」
「嫌われるくらいなら、やめておこう。」 そんなふうに、まだ何も起きていないのに、頭の中で未来を決めつけてしまうことってありませんか？ 実は私たちは、現実ではなく「想像」にブレーキをかけられていることが少なくありません。 もちろん、不安になることは悪いことではありません。 それは自分を守ろうとする心の働きだからです。 でも、その不安が、本当に行きたい場所へ進むことまで止めてしまっていたら…少しもったいないかもしれません。 今回は、マッチングアプリの恋愛相談をもとに、
「人生のアクセルとブレーキ」についてお話ししています。 恋愛中の方はもちろん、
仕事や人間関係、新しい挑戦で一歩踏み出せない方にも、ぜひ聞いていただけたら嬉しいです😊 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #人間関係 #恋愛相談 #人生相談 #マインドブロック #マインド #日常のストレス #メンタルケア #日常の気づき #不安との向き合い方 #不安障害 #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

「不倫って最低。」 そう思う人もいれば、 「事情があるよね。」 そう考える人もいます。 今回お話ししたいのは、 不倫が良いか悪いかではありません。 人は、見えている一部分だけで、その人を判断してしまう。 そんな心のクセについてです。 SNSで実際にあった出来事も交えながらお話ししています。 あなたなら、どう考えますか？ ぜひ聴いた感想も教えてください！ 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #人間関係 #夫婦関係 #不倫 #婚外恋愛 #浮気 #日常のストレス #メンタルケア #日常の気づき #不安との向き合い方 #不安障害 #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

「いつもはなんともないことでも、今日はやけに傷つく。」 そんな不思議な心の動きについてお話ししました。 人は、出来事そのものに傷ついているように見えますが
実はその時の心の状態によって、
同じ言葉でも受け取り方が変わることがあります。 最近、
「なんだか傷つきやすいな」
「イライラしやすいな」
そう感じている方は、ぜひ最後まで聴いてみてください！ 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #夫婦関係 #メンタル #日常のストレス #メンタルケア #日常の気づき #不安との向き合い方 #不安障害 #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

閲覧注意！ とかよくいうけど、音声の場合はどうしたらいいんだ？！ というわけで視聴注意、って書いてみたけど 視聴であっているのだろうか…笑 さて 今回は少しだけ虫の話が出てきます。 
苦手な方は、無理せずここでストップ！ キッチンに小さな虫が出てしまって、思っていた以上に心がやられています。 「こんなことで？」と思うようなことでも、安心できるはずの場所が安心できなくなると、心も体もじわじわ疲れてくるものです。 虫そのものの話というより、
苦手なものが生活の中に入ってきた時、どうしてこんなにメンタルに来るのか。 そして、そんな時に自分を責めずに、少しずつ落ち着きを取り戻すにはどうしたらいいのか。 今日はそんな話でした！ 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #日常のストレス #メンタルケア #日常の気づき #不安との向き合い方 #不安障害 #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

もっと頑張った方がいい人もいる。 もっと休んだ方がいい人もいる。 もっと自分を大事にした方がいい人もいる。 もっと一歩踏み出した方がいい人もいる。 同じアドバイスでも、 人によって必要なことは全然違います。 大切なのは、 誰かの正解を探すことではなく、 今の自分に必要なものを知ること。 今回はそんなお話です。 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #価値観の違い #価値観 #対人関係 #コミュニケーション #人間関係 #人間関係の悩み #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

もったいない、そう思う瞬間はいつでしょうか？ 捨てるのはもったいない、とか もったいないから食べちゃおう、とか そういう「もったいない」は 良いと思うけど… 自分の可能性を狭める「もったいない」は しっかり向き合えると良いですね👍🏻 #もったいない #こころメンテ #こころのメンテナンス #ココロメンテ 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

人をよく見ている人ほど、 「あの人はこういう人だ」 と判断する回数が増えると思います。 でも実は、その観察力が思わぬ落とし穴になることもあります😨 心理学には「基本的帰属の誤り」という考え方があります。 これは、 人の行動を見ると、その人の性格や人柄が原因だと 思いやすい心理のこと。 例えば、 📍挨拶をしてくれなかった
↓
感じの悪い人 📍返信が遅い
↓
自分に興味がない 📍ミスをした
↓
仕事ができない人 そんなふうに判断してしまうことがあります。 （んまあ、それが正しい場合もあるけども…） でも実際には、 忙しかったのかもしれない。 
体調が悪かったのかもしれない。 
何か悩みを抱えていたのかもしれない。 私たちは、相手の一部分だけを見て、見えていない部分を勝手に補完してしまうことがあります。 今回の放送では、 人間観察が好きな人ほど気をつけたいことや、
人間関係の誤解を減らすための考え方についてお話ししています。 もし最近、 あの人苦手だな
なんで分かってくれないんだろう そんな相手がいる方は、ぜひ聞いてみてください。 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #基本的帰属の誤り #対人関係 #コミュニケーション #人間関係 #人間関係の悩み #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

あなたならどうしますか？ ゲームセンターでお子さんが乗り物に乗ろうとした時。 知らない子どもがやってきて、 当たり前のように一緒に乗ろうとしてきたら..？ あなたは、 「いいよ」 と言いますか？ それとも、 「お母さんのところへ戻ろうね」 と言いますか？ 先日SNSで見かけた投稿なのですが、コメント欄は見事に真っ二つでした。 でも面白いのは、 どちらの意見にも「なるほど」があること。 私たちはつい、 正しいか間違っているかで考えてしまいます。 だけど本当は、 見ている景色や大切にしているものが違うだけなのかもしれません。 今回の放送では、 価値観の違いが生まれる理由や、 意見が合わない相手との向き合い方についてお話しています。 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #価値観の違い #価値観 #対人関係 #コミュニケーション #人間関係 #人間関係の悩み #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

部下との接し方が分からない。 パートナーと話すと、なぜか喧嘩になる。 好きな人との距離を縮めたいのに、うまくいかない。 相談に乗ったつもりなのに、相手が不機嫌になる。 そんな経験ありませんか？ 実は人間関係って、 話し方よりも 「相手が今何を求めているか」 を見ることで大きく変わることがあります。 今回の放送では、 ・なぜ会話が噛み合わなくなるのか
・人間関係がうまくいく交流パターン
・恋愛や仕事で使える会話のコツ
・相手が求めているものを見つける方法 についてお話ししています。 良かれと思って言ったのに伝わらない。 そんな経験がある人は、ぜひ聞いてみてください。 今週はぜひ、 「この人は今、何を求めているんだろう？」 を意識して過ごしてみてください。
きっと人との関わり方が少し変わるはずです。 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #心理学 #交流分析 #コミュニケーション #人間関係 #人間関係の悩み #恋愛心理学 #夫婦関係 #職場の人間関係 #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

人は矛盾だらけです😭 変わりたい気持ちと、
今の安心を守りたい気持ちを 同時に持っていることがあります。 今回の放送では、 ・やりたいのにやれない理由
・行動できない時に心の中で起きていること
・自分を責めずに一歩踏み出す方法 についてお話ししています。 変わりたいのに動けない。 そんな時は、
この放送を思い出してくださいっ！！ 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #心理学 #メンタルケア #自己理解 #矛盾 #人間関係 #生きづらさ #自己肯定感 #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

もっと増やせば幸せになれる。 お金を増やしたい、
欲しいものがたくさんある、
予定を埋めたい、
人付き合いも増やしたい、 孤独は嫌。 でも実際は、 ・やることが多すぎて疲れる
・SNSを見て比較してしまう
・物は増えたのに満たされない
・人間関係に気を遣いすぎる そんなこと、ありませんか？ 今回の配信では、 「増やす幸せ」と「減らす幸せ」 についてお話ししています。 幸せってなんだっけ？！ そう感じている方はぜひ聴いてくださいっ📻 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #心理学 #メンタルケア #自己理解 #ミニマリスト #断捨離 #人間関係 #生きづらさ #自己肯定感 #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

最近、ただ毎日をやるべきことだけをこなして終わっている人へ！ そんな毎日嫌だな、、、 そう思ってるならぜひやって欲しいことが やりたいことリスト、夢リストを書く！ ってこと📝 効果的な書き方 なぜ書くと、人生が変わるのか そんな話をしています。 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #夢の叶え方 #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

映画「君のクイズ」を観て感じたことを語ってみました🎞️ 大まかなあらすじ、大まかな内容は話していますが ストーリーの内容を直接は話していません。 が、気になる方はぜひ飛ばしてください⚠️ 人の顔色が気になる方や 自分の在り方が不安になる方 いつでも、何が正解なのか、を気にしている方に 届いたら嬉しいです🎧 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #君のクイズ #心理学 #自己理解 #メンタルケア #生きづらさ #考え方 #人間関係 #自己肯定感 #映画感想 #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

どうせ嫌われる
きっとうまくいかない
私には無理 そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？ でもそれって、
自信がないというより、 「ダメな未来」を強く信じている状態なのかもしれません。 本当は、
うまくいく可能性も、
好かれる可能性もある。 なのに、悪い未来だけは確定して考えてしまう。 今回の配信では、 ・自信がないの正体
・思い込みとの向き合い方
・自分への見方を変えるヒント についてお話ししています📣 💡今回ぜひ考えてみてほしいこと ✔ 自信があること
✔ 自信がないこと
✔ なぜダメだと思ってる？ ぜひノートに書いたり誰かに話したりして アウトプットしてみてください📝 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #心理学 #自己肯定感 #自信がない #メンタルケア #自己理解 #考え方 #生きづらさ #人間関係 #認知の歪み #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

久々にお悩み相談の回。 相手からの反応がないのは 魅力がないからではない🙅🏻‍♀️ メンタルを安定させつつ コミュニケーションをうまく取る方法を学べば 無敵！！！ メンタルは土台なので もう無理 諦めた でもツライ 苦しい とか思ってる方は まず安定させるところからやった方がいいと思います🤔 コミュニケーションは技術ですから いくつからでも いつからでも 向上できます👍🏻 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #婚活 #マチアプ #恋愛相談 #人間関係 #コミュ力 #心理学 #恋愛心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

今週、こんなことを少し意識してみてください🌿 ✔ 人に小さいお願いをしてみる
✔ 「頼る＝迷惑」って本当にそう？と考えてみる
✔ つい全部一人で抱えてないか観察してみる
✔ 誰かに“関わってもらう”を試してみる ・迷惑かけたくない
・自分でやった方が早い
・頼るの苦手
・つい全部抱えてしまう そんな人、多いと思います。 でも実は心理学では、 「人は、助けた相手を好きになりやすい」 という研究があります。 今回の配信では、 1969年に行われた
「ベンジャミン・フランクリン効果」の心理学実験をもとに、 ・なぜ人は頼られると親近感が湧くのか
・頼るのが苦手な人に起きやすいこと
・一人で頑張るクセが人間関係に与える影響
・恋愛やコミュニケーションとの関係 についてお話ししています。 「頼る＝迷惑」
と思ってしまう方や、 人との距離感に悩みやすい方におすすめです。 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #心理学 #人間関係 #コミュニケーション #恋愛心理学 #メンタルケア #自己理解 #甘え下手 #頼れない #人間関係 #自己理解 #心理学 #心のメンテナンス #こころメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

長期連休明けは、心がつらくなりやすいです😭 ・仕事行きたくない
・学校しんどい
・やる気出ない
・なんか心が重い そんな感覚、ありませんか？ 
休みボケが原因の場合もあるけど それだけじゃないかもしれません。 この配信では ・なぜ連休明けはメンタルが乱れやすいのか
・“心の時差ボケ”とは何か
・休み明けにしんどくなる本当の理由
・もともとのストレスや違和感との関係
・今の自分とどう向き合えばいいのか についてお話ししています。 連休明けに気持ちが落ち込んでいる方や、
なんとなく「日常に戻りたくない」と 感じている方におすすめです。 📻番組概要 このチャンネルでは、 しんどい日に気持ちを切り替える方法や メンタル不調を予防するセルフケア習慣についてお話ししています。 心の不調を予防したい方 心のツラさをなんとかしたい方 ストレスと飲む買い方に興味がある方 大切な誰かの心をケアしてあげたい方 は、ぜひフォローをお願いいたします🙌🏻 ↓質問、ご感想、各種お問い合わせはこちらから↓ ✉️夏目あずさの公式LINE （Fineというアカウントに繋がります） https://lin.ee/uq7Pc1K #五月病 #メンタルケア #GW明け #連休明け #心の整え方 #ストレス #人間関係 #自己理解 #心理学 #心のメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

もし今日が人生最後の日だとしたら 誰に会いたいですか？ 誰に『ありがとう』を伝えたいですか？ 今回は、今この瞬間を生きるとはどういうことか、 今日からすぐできる3つのワークをお届けします。 配信内でご紹介した アメリカの詩人ノーマ・コーネット・マレックの詩 「最後だとわかっていたなら」 ↓ぜひ読んでみてください！ http://www3.wind.ne.jp/carol/NANDEMO2/tomorrow_never.html 毎週月曜日、 自分と向き合うセルフコーチングのテーマを お届けしています。 今週もぜひ自分の内側をのぞいてみてください。 📻番組概要 このチャンネルでは、
しんどい日に気持ちを切り替える方法や、
自分のメンタルを整えるためのセルフケア習慣についてお話ししています。 メンタルケアや自己理解、
ストレスとの向き合い方に興味がある方はフォローお願いします✨ 直接、夏目にメッセージくださる方はこちらから 🙋🏻‍♀️https://lin.ee/VNaNbgU （Fine、というアカウントに繋がります） #メンタルケア #心の整え方 #自己理解 #心理学 #ココロメンテ #こころのメンテナンス #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

「どうせ無理」 「また失敗した」 「私なんかが」 ──その言葉、毎日自分に言い続けていませんか？ 言葉の癖って、自分ではなかなか気づきにくいもの。 でも無意識に使い続けることで、 じわじわと自分の世界を狭めていることがあります。 今日はそのメカニズムと、 言葉を少しずつ「ずらす」だけで気持ちの向き方が変わる 実践ワークを3ステップでお話しします。 毎週月曜日、 自分と向き合うセルフコーチングのテーマを お届けしています。 今週もぜひ自分の内側をのぞいてみてください。 📻番組概要 このチャンネルでは、
しんどい日に気持ちを切り替える方法や、
自分のメンタルを整えるためのセルフケア習慣についてお話ししています。 メンタルケアや自己理解、
ストレスとの向き合い方に興味がある方はフォローお願いします✨ 直接、夏目にメッセージくださる方はこちらから 🙋🏻‍♀️https://lin.ee/VNaNbgU （Fine、というアカウントに繋がります） #言葉の力 #言葉の癖 #メンタルケア #心の整え方 #自己理解 #心理学 #ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

【AIに悩み相談するのって、実際どうなの？】 心のメンテナンスに役立てる正しい使い方 AIへの悩み相談には、落とし穴があります。 気をつけて使わないと、思考力が良回ったり、 問題解決の力が低くなっていきます。 AIの言葉が正解に見えて考えるのをやめてしまったり、 自分の偏った見方がそのまま補強されることで 視野も狭くなり、独りよがりな考えになっていく可能性が高いです。 今回はそのメカニズムと、 心の整理につながる使い方をお話ししました🎤 放送内でもお話ししてましたが 危なくない心を整理するためのAIの使い方。 気になる方がたくさんいらっしゃったら まとめてみようと思っていますので ぜひコメントや、夏目へのLINEなどでお知らせください🙌🏻 📻番組概要 このチャンネルでは、
しんどい日に気持ちを切り替える方法や、
自分のメンタルを整えるためのセルフケア習慣についてお話ししています。 メンタルケアや自己理解、
ストレスとの向き合い方に興味がある方はフォローお願いします✨ 直接、夏目にメッセージくださる方はこちらから 🙋🏻‍♀️https://lin.ee/VNaNbgU （Fine、というアカウントに繋がります） #AI相談 #メンタルケア #心の整え方 #自己理解 #心理学 #ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

「あなたはどんな人間ですか？」 この問いにすぐ答えられる人は少ないかもしれません。 でも実は、この「自分への思い込み＝セルフイメージ」が あなたの行動・選択・習慣のほぼ全部を 無意識にコントロールしています。 ・何度挑戦しても続かない ・ 頑張っているのになぜか変われない ・チャンスが来ても「自分には無理」と思ってしまう ・ 褒められても素直に受け取れない こういった悩みの多くは、やり方の問題ではなくセルフイメージの問題です。 今週のテーマは 「セルフイメージを意識してみよう」。 今日から一週間、自分はどんな人間かを意識しながら過ごすだけで 自己理解が深まり、心のメンテナンスにもつながっていきます。 📻番組概要 このチャンネルでは、
しんどい日に気持ちを切り替える方法や、
自分のメンタルを整えるためのセルフケア習慣についてお話ししています。 メンタルケアや自己理解、
ストレスとの向き合い方に興味がある方はフォローお願いします✨ 直接、夏目にメッセージくださる方はこちらから 🙋🏻‍♀️https://lin.ee/VNaNbgU （Fine、というアカウントに繋がります） #セルフコーチング #自分を変える #メンタルケア #セルフイメージ #心の整え方 #心のブレーキ #自己理解 #心理学 #気づき #ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

好きなものがあるのに「好き」と言えない やりたいことがあるのになぜか動けない ——そんな経験はありませんか？ もしかしたら過去に作られた 「感情の抑圧」や「心のブレーキ」 が原因かもしれません。 今回は、私自身がM!LKという アイドルグループにハマりながらも なかなか人に言いにくいな〜と感じた体験をもとに 心と向き合ってみました！ ・ 自己肯定感が低いと感じている ・ 自分の気持ちを素直に伝えられない ・インナーチャイルドや過去のトラウマが気になる ・感情をうまく表現できないと感じている そんな方に、ぜひ聴いてもらいたいです。 📻番組概要 このチャンネルでは、
しんどい日に気持ちを切り替える方法や、
自分のメンタルを整えるためのセルフケア習慣についてお話ししています。 メンタルケアや自己理解、
ストレスとの向き合い方に興味がある方はフォローお願いします✨ 直接、夏目にメッセージくださる方はこちらから 🙋🏻‍♀️https://lin.ee/VNaNbgU （Fine、というアカウントに繋がります） #MILK #メンタルケア #自己肯定感 #心の整え方 #心のブレーキ #自己理解 #心理学 #気づき #ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

私たちは日常の中で ・ちょっと笑ったこと
・ちょっと嬉しかったこと
・ちょっと楽しかったこと を感じているのに
それをなかったことにしてしまいがちです。 それによって、人生に虚無感を感じたり 満たされていない感じを感じてしまったりして😢 もっと日常の小さな出来事に目を向けていきましょう！ それ自体がメンタルケアにも繋がるし、 幸せを感じやすくなっていきます！ 毎日がつまらない、と思ってる方 充実していないと感じている方 ぜひ、今週は何に笑ったか、意識してみてください👂 📻番組概要 このチャンネルでは、
しんどい日に気持ちを切り替える方法や、
自分のメンタルを整えるためのセルフケア習慣についてお話ししています。 メンタルケアや自己理解、
ストレスとの向き合い方に興味がある方はフォローお願いします✨ 直接、夏目にメッセージくださる方はこちらから 🙋🏻‍♀️https://lin.ee/VNaNbgU （Fine、というアカウントに繋がります） #メンタルケア #日常を楽しむ #心の整え方 #習慣 #自己理解 #幸せの感じ方 #心理学 #気づき #ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

なぜ手放すと心が軽くなるのか？ なんかスッキリしない。
なんかしんどい。
毎日がごちゃごちゃしている感じがする。 そんなとき、 私たちはつい
何かを足そうとしてしまいがち。 でも実は、減らすことの方がうまくいくこともあります。 この配信では ・物を減らすと起こる変化
・持ちすぎることで起こるデメリット
・日常を整えるためのシンプルな考え方
・今日からできる「手放す習慣」 など についてお話ししています！ 📻番組概要 このチャンネルでは、
しんどい日に気持ちを切り替える方法や、
自分のメンタルを整えるためのセルフケア習慣についてお話ししています。 メンタルケアや自己理解、
ストレスとの向き合い方に興味がある方はフォローお願いします✨ 直接、夏目にメッセージくださる方はこちらから 🙋🏻‍♀️https://lin.ee/VNaNbgU （Fine、というアカウントに繋がります） #片付け #心の整理 #ストレス解消
#メンタルケア #心の整え方 #習慣 #ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

毎日に物足りなさを感じている方や
なんとなく満たされない日々を過ごしている方はぜひ聴いてください🙋🏻‍♀️ SNSで誰かのキラキラした日常を見ると
なんだか自分の毎日が物足りなく感じたり
つまらなく思えてしまったり。 穏当は、何もないわけじゃなくて 見え方の問題。 この配信では ・比較することで生まれる虚無感の正体
・なぜ日常がつまらなく感じてしまうのか
・なんでもない日が少し好きになるための考え方
・今日からできる「見え方を変える3つの視点 についてお話ししています🌿 📻番組概要 このチャンネルでは、
しんどい日に気持ちを切り替える方法や、
自分のメンタルを整えるためのセルフケア習慣についてお話ししています。 メンタルケアや自己理解、
ストレスとの向き合い方に興味がある方はフォローお願いします✨ 直接、夏目にメッセージくださる方はこちらから 🙋🏻‍♀️https://lin.ee/VNaNbgU （Fine、というアカウントに繋がります） 
#メンタルケア #心の整え方 #日常を楽しむ #自己肯定感 #習慣 #心理学 #幸せの感じ方 #虚無感
#ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

「失恋の痛み」って 実際に脳の中で体の痛みと重なる部分が反応していることが
研究でわかっています。 恋愛での苦しさや、過去の感情に悩んでいる方、
ぜひ、この痛みも立派な痛みだ！ と受け取って しっかり心も休ませてあげてくださいね🕊️ ところで、 Netflixの初恋見た方！ どうだったかコメントで聞かせてください〜👂🏻✨ 📻番組概要 この配信では、
しんどい日に気持ちを切り替える方法や、
自分のメンタルを整えるためのセルフケア習慣についてお話ししています。 メンタルケアや自己理解、
ストレスとの向き合い方に興味がある方はフォローお願いします✨ 直接、夏目にメッセージくださる方はこちらから 🙋🏻‍♀️https://lin.ee/VNaNbgU （Fine、というアカウントに繋がります） 
#初恋 #恋愛心理 #失恋 #メンタルケア #心の整え方 #心理学 #自己理解 #感情 #セルフケア
#ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

【新生活がしんどい人へ】なぜこんなに疲れるのか？脳の疲れと回復方法を解説 新生活が始まって
「なんかしんどい」「疲れる」って感じていませんか？ 多くの場合は 脳の疲れが原因です！ この配信では ・なぜ新生活はこんなに疲れるのか
・人間関係や環境変化による脳の負担
・脳が疲れると起こる変化
・日常でできる回復方法 について解説しています📝 新しい環境で頑張っている方、
疲れやすくなっている方はぜひチェックしてみてください👂 📻番組概要 この配信では、
しんどい日に気持ちを切り替える方法や、
自分のメンタルを整えるためのセルフケア習慣についてお話ししています。 メンタルケアや自己理解、
ストレスとの向き合い方に興味がある方はフォローお願いします✨ 直接、夏目にメッセージくださる方はこちらから 🙋🏻‍♀️https://lin.ee/VNaNbgU （Fine、というアカウントに繋がります） 
#新生活 #メンタルケア #ストレス解消 #脳疲労 #心の整え方 #自己肯定感 #人間関係 #セルフケア
#ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

【メンタルケア】しんどい日に自分を立て直す方法｜心のお守りリストの作り方 気分が沈む日。 なんとなく心が重い日。 誰にでもありますよね😨 
そんなときに役立つのが、「心のお守り」です！！ 好きなものをあらかじめ、メモっておきましょう📝 例えば👇
・好きな音楽「好きすぎて滅」
・お気に入りの飲み物「スタバのコーヒーフラペチーノ」
・安心できる人「幼馴染の佐藤さん」
・少し外を歩くと気分が上がる みたいに、好きなことや 好きなものを書き出しておきましょう！ 落ちている時は、忘れちゃうんです… だから、落ちているな、って思ったらこのお守りを見直して 気分が乗らなくても、そのリストにあるものを試してみるんです！ 好きすぎて滅、聴くかあ…. とか スタバ行くか… とか そうしたちょっとした行動が、 心の落ち込みから、立て直す気かけになります。 📻番組概要 この配信では、
しんどい日に気持ちを切り替える方法や、
自分のメンタルを整えるためのセルフケア習慣についてお話ししています。 メンタルケアや自己理解、
ストレスとの向き合い方に興味がある方はフォローお願いします✨ 直接、夏目にメッセージくださる方はこちらから 🙋🏻‍♀️https://lin.ee/VNaNbgU （Fine、というアカウントに繋がります） #メンタルケア
#心の整え方
#ストレス解消
#自己肯定感
#セルフケア
#心理学
#気持ちの切り替え #セルフコーチング
#ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

浮気する人を責めても解決しない理由をまとめてみました📝 浮気されたとき、 「なんでそんなことするの？」 「許せない」 そう思うのは自然な感情です。 でも実は、 浮気はその瞬間の問題ではなく 積み重なった心の状態から起きることが多いです😨 本配信では ・浮気する人の心理 ・浮気の原因（寂しさ・承認欲求・刺激不足など） ・なぜ責めても解決しないのか ・関係を改善するための向き合い方 を考えてみました💭 浮気の問題で悩んでいる方や、 人間関係をより良くしたい方におすすめです。 #浮気 #浮気の心理 #恋愛相談 #人間関係 #心理学 #自己理解 #コミュニケーション #こころのメンテナンス #こころメンテ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

相手への不満は 自分の価値観への気づきです💡 旦那さんに対して。 奥さんに対して。 彼氏、彼女… 近しい人に対しては 特に強く相手に求めるものが生まれてくるものです。 ただムカつく ただイヤだな という思いだけではなく その裏にある自分の考えや 価値基準に気付いていきましょう！！ #こころメンテ #こころのメンテナンス #メンタルケア #こころの安定 #パートナーシップ #夫婦関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

今週のテーマは
「いいなと思う人を5人書き出してみる」 です📝 アニメ・映画・有名人・身近な人など、
あなたが「素敵だな」と思う人を挙げてみてください。 そして
「なぜその人がいいと思うのか？」
も一緒に書いてみましょう。 人が魅力を感じるポイントには
自分が大切にしている価値観や理想像が表れます。 このワークを通して
自分の価値観や可能性を再発見してみてください。 #セルフコーチング
#自己理解
#価値観
#心理
#ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

体重やお肌 車、大切なもの。 これらはみんなメンテナンスしてますよね😭 でもこころは…？！ メンテナンスしないと 物と同じくこころもボロボロになりやすい😭 というわけで！ 今日は iPhoneユーザーなら絶対使ってほしいアプリをご紹介💡 「ジャーナル」 これ絶対使ってほしい📱 他にもおすすめアプリとかあったら 教えてほしいです！ #ジャーナル #マインドフルネス #ジャーナリング #こころメンテ #こころのメンテナンス #カウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

怖いもの見たさ、ありますよね😭 方法でお話ししてたバイオハザードなんて まさに、わたしにとっては怖いもの見たさで見てるしプレイしたいと思っているものです🥹🎮 怖いもの見たさの心理学、について 語ってみました💡 #心理学 #バイオハザード #バイオハザードRequiem #バイオハザードレクイエム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

専門家、知ってる人、、、 なんでもいいから、誰かに頼ってみて💡 自信がつくし 時間短縮できるし 世界広がる〜✨ （最近世界広がる、ばかり言ってるな…） #雑談 #メイクレッスン #美容 #自信がつく方法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

世界は勝手に広がっていくから 自分の世界が広がらないと 実質狭くなっているのと同じだと思うんですよ🤔 世界が狭いと 可能性や選択肢も限られてきてしまう😨 もっともっと 広い世界で生きようぜ〜〜🌍 という話でした😂 #セルフケア #ココロメンテ #こころのメンテナンス #こころを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

今週のテーマは「エネルギーマネジメント」 これは一例ですが 以下のようなことを意識してみてください💡 ・エネルギーが高い時間帯を把握する ・エネルギーを奪う環境を見直す ・回復できる人・場所を明確にする ・重要タスクを元気な時間に配置する ・1日少なくとも1回は、エネルギー残量をチェックする #エネルギーマネジメント #ココロメンテ #こころのメンテナンス #セルフコーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

比較はある位置大事👍🏻 #マインドセット #比較 #ココロメンテ #こころのメンテナンス #カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

心は目に見えないから 形を持たせてあげると 見えなかった部分が見えて そしてさらに 新しく見えてくるものがあります👀 感情のキャラクター化。 是非是非気軽にやってみてください🎨 #セルフコーチング #こころのメンテナンス #ココロメンテ #ディズニープラス #インサイドヘッド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

人間は矛盾ばかりです😂 自分を許せないと 苦しいし 誰かに対しても許せない気持ちが生まれて来たりします😭 矛盾を見つけて許す。 これを意識していきましょう〜！！ コメントやレター、お気軽にお寄せください✨ LINEのメッセージも喜びます✉️ ▼夏目あずさのLINE▼ https://lin.ee/KBddvUv #カウンセラー #セルフコーチング #不安 #うつ病 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

怒りはニ次感情とは言うけど 実際いろんな感情が 自分の価値観や、思考によって生まれています💡 なんでそう思ったのか。 なぜそう考えたのか。 ぜひぜひ、この「なぜ」を意識して こころを感じ取ってみてください💡 真面目〜な話になってしまった…😅 怒りのチェックテスト、 興味ある方は✉️ください✨ #怒り #アンガーマネジメント #感情 #ココロメンテ #こころのメンテナンス #カウンセラー #カウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

心の身体はつながっています❤️‍🩹 身体の状態を意識することは 心を意識すること。 自分自身と向き合う時間を作ってみてください💡 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア #ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

人として終わってる って結構強い言葉ですよね😨 ぐさっときた方も 人として終わってる、という強目ワードを日頃使ってる方も 全然人間関係困ってない方も ぜひ「一般化」という みんな持ってるバイアスを意識して欲しいです…！！ #ちいかわ #モモンガ #一般化 #認知バイアス #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

自分には何があるのか。 探し始めると、逆に落ち込む方もいらっしゃいます😨 落ち込んで、自分には何もない… こんな風に思った方は 日頃自分のことが嫌いだったり 自分を愛せない場面が多く 生きづらさを感じている方かもしれません😢 リソースは、みんな自分の目に見えてないだけで たくさんあります。 落ち込んだ方も、実はあります。 「無いから落ち込んだのに！」 と思った方はレターやコメント下さい😭 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア #ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

最近CMで見かけたAUDという言葉。 アルコールで記憶なくすのってよくあるので やばい!自分のことだ！！！ と少し焦りましたね😅 みなさんはいかがでしょうか？！ お酒の失敗談とか 記憶なくしてとんでも無いことをしていた経験、 あるでしょうか？！ ぜひぜひ コメント、レターでお聞かせ下さい✉️ #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア #ココロメンテ #こころのメンテナンス #お酒の失敗 #AUD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

興味、好奇心はある方がいいでしょ〜！！ だから、別にいいじゃんって思います☺️ んなこと言ったら ココアシガレットとか こどもビールだって ダメなんじゃ…？！ と思うのですが。 みなどうなんだろー？！ #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

感じたくない感情。 これを見ていくことは 自分をもっと理解することにつながります💡 今週のテーマってなによ？ と思ってくださった方はこちらを💁🏻‍♀️ ▶︎心と向き合う意味 https://stand.fm/episodes/692fe735ac278fb77ab14b91 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

どうでもいい、どうでもいい。 でも気になる。 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

どんな自分に見られたいのか。 その裏側には ○○であるべき ○○ではいけない。 みたいな心の重荷を背負っている可能性があります。 ぜひ、日常の中で、「この人からは、どんな自分に見られたいか」を 意識して1週間過ごしてみてください💡 職場の人 恋人 家族 友人 いろんな場面で、 見られたい自分は違うと思います。 （もちろん同じ人もいると思うけど） より細かく分析してみて欲しい！ 今週のテーマってなによ？ と思ってくださった方はこちらを💁🏻‍♀️ ▶︎心と向き合う意味 https://stand.fm/episodes/692fe735ac278fb77ab14b91 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア #セルフコーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

人との対話の中に いろんなものが隠れているなあ…としみじみ感じた私でした😇 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1