📖修行最大的錯覺：我已經到了｜重返瑜珈經 精解 3.7 - Dada 說瑜珈

想練「內功」？3.7 告訴你：內在也有分等級！🛑 修行地圖別看錯｜Dada 說瑜珈八支瑜伽裡，前五支（持戒、精進、體位法、呼吸控制、感官收攝）是「外支」——它們作用於身體和外在行為。後三支（專注、冥想、三摩地）是「內支」——它們直接作用於心念，帶你走向解脫。3.7告訴我們：後三支比前五支更「內在」。不是說前五支不重要，而是說：不要只停留在門口。本集內容：✅ 經文逐詞：trayam antaraṅgaṃ pūrvebhyaḥ✅ 外支與內支的功能區別✅ 為什麼運動不等於冥想？✅ 如何從外支過渡到內支（實戰四步驟）適合對象：練了很久體位法，卻不知道「下一步是什麼」的人冥想總是坐不住，懷疑自己是不是缺了什麼基礎的人想釐清「瑜伽到底在練什麼」的初學者與進階者