休職していいのか不安な人へ

ゆるリワークの辻本智美です。このアカウントでは、SNSで見かけた悩みに、勝手にアンサーしています。今回の投稿は、「こんなので休職していいの？」と、罪悪感を感じている方でした。「もしかしたら、まだ働けたのかも」「みんなは、こんな状態でも働いているのでは」などと考えて、休職した自分を責めておられるようでした。でも、診断書をもらったということは、休職していい状態ですよね。適応障害で休職する方って、ギリギリまで、限界まで頑張ってきた人がほとんどです。適応障害って、気分の落ち込みだけじゃなくてイライラが続く理由もなく涙が出るこういう状態になっているときは「もう限界！」というサインです。さらに、めまいがする、手がしびれるなど、体の症状が出る方も多いです。ここまで来ているなら、無理して働き続ける方がリスクでは。適応障害は、ストレスになっている環境から離れることで、症状が軽くなったり、消えていく特徴があります。だから、休職すること自体が、治療の一つですよね。主治医が診断書を書いている時点で、十分、休職していい状態です。むしろ、「休もう」と判断できたのは、自分のこころと体を守るために、良い判断ができたということ。そのまま続けていたら、もっとこじらしてしまって、回復に時間がかかっていた可能性も。なので、罪悪感を感じる必要はありません。今は、時間をかけて休む時期。ゆっくり休んでくださいね。 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit yururiwork.substack.com