休職中、会社から連絡が来るとつらい

ゆるリワークの辻本智美です。このアカウントでは、SNSで見かけた悩みに、勝手にアンサーしています。今回のテーマは、「休職中に職場から連絡が来ると、つらくなる」というお話です。連絡が来ただけで、涙が出る。動悸がする。「もう働けないかもしれない」と不安になる。こんな風に思ってしまう人も多くて。むしろ、限界まで頑張って、やっと休職した直後の方ほど、起こりやすい反応ですよね。ただ、業務の引き継ぎや、傷病手当の申請など、会社とやりとりしないといけない場面もあるのは事実。まだ状態が不安定な時に、会社と直接やりとりするのは、負担が大きくて当然です。書類をもれなく記入する。会社に提出する。こういった作業も、適応障害で休職している方にとっては、重労働。そのときに、「こんなこともできないのか」と自分を責めてしまう方が多いのですが、今は回復途中だから。無理に一人でやらなくて大丈夫です。可能であれば、家族に代わりに連絡してもらう。書類のやりとりをサポートしてもらう。郵便ポストに投函してもらう。何かのストレス反応が出ているときは、まだしっかり療養が必要なサインですよね。今は「回復を優先する時期」。安心して、頼れるところは頼るのが良いですね。 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit yururiwork.substack.com