靴についてのお願い

かかとを滑らせながらはける靴や かかと部分をつぶしてサンダルみたいに はける靴、 最近少しずつ広まってきていますよね。 身体に痛みや障害があるような方以外は… かかとをしっかり包み込んで固めてくれる はきにくい(？)靴をはくようにしましょう↑ 特に、 未経験の運動を始める際や ウォーキング・ジョギングなど足に負荷が かかる運動の場合はしっかりかかとを ホールドしておかないと足首をねん挫したり 怪我し易くなります。 また、 少し安過ぎる靴も要注意。 クッション性が足りないので 身体への衝撃がもろにひざや腰にきて しまいます。 運動以外でも、 仕事靴などは予算よりも少し上くらいのもの でもちょうど良いのではないでしょうか。 長時間はく靴によって疲労感も かなり違ってきたのが私の経験則です。 かかとを踏んで履(は)くなんてもってのほか ですが、 　・かかとをしっかり包み込む靴 　・長くはく場合は予算よりも少し高い靴 を選び、 身体をいたわりながら生き延びて参りましょう♪ 目立たないけど、くつって本当に大事です。