EPISODE · Jan 7, 2022 · 43 MIN
訓練 EP37｜炒菜加一點糖更好吃 - 肌力訓練對心肺耐力的影響
from 知體語言 · host 曼曼/JJ/Sean 物理治療師
本集重點： 。肌力訓練的效果？ 。有氧訓練+肌力訓練 vs 有氧訓練 。肌力訓練有辦法增加心肺適能嗎 。如何安排適合自己的肌力訓練 參考文獻： https://reurl.cc/qOmO8g https://reurl.cc/OpXpqv https://reurl.cc/NpXp6Q https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1888754617300278 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/bodylanguage 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cky3nzjy8y5kp0810camtba0v?m=comment 如果你/妳喜歡我們的內容，小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目： http://open.firstory.me/join/bodylanguage -- 曼曼IG http://www.instagram.com/physio__jen JJ IG: http://www.instagram.com/rehab_sensei 前奏與結尾音樂： 睡不著 Instrumental Santé Instrumental Artist：?te 壞特 編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群 作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群 製作：Tower da Funkmasta 陶逸群 發行：ChynaHouse Powered by Firstory Hosting
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