XXIV. diel :: Spánková hygiena - Vyspime sa lepšie

from Bez Receptu · host Bez Receptu

Melatonín sa javí ako príliš pohodlné riešenie pre ľudí trpiacich nespavosťou. Čo tak trošku si to „sťažiť“? Základom liečby nespavosti, by mala podľa súčasných poznatkov byť tzv. spánková hygiena. My sme podčiarkli asi najdôležitejšie zásady, ktoré sa pri problémoch so spánkom rozhodne oplatí dodržiavať. Častokrát sa potom tieto zásady stávajú prirodzeným návykom a prispievajú ku skvalitneniu života jednotlivca. Podcast Bez receptu nájdete naprieč platformami: WEB: www.bezreceptupodcast.sk INSTAGRAM: www.instagram.com/bezreceptupodcast FACEBOOK: www.facebook.com/bezreceptu YOUTUBE: www.youtube.com/c/bezreceptu

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 30, 2020

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

XXIV. diel :: Spánková hygiena - Vyspime sa lepšie

0:00 17:38

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Bez Receptu?

This episode is 17 minutes long.

When was this Bez Receptu episode published?

This episode was published on November 30, 2020.

Can I download this Bez Receptu episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!