Y​oga: la ​i​mportancia de ​e​scuchar a nuestro ​c​uerpo | Paola Castillo​

​Conversamos con Mayra Paola Castillo Hernández, practicante de yoga desde hace una década y maestra de yoga restaurativo desde hace cuatro años, sobre la importancia de aprender a detenernos, escuchar a nuestro cuerpo y dejar atrás la culpa que muchas veces acompaña al descanso.A propósito del Día Mundial de la Relajación, hablamos sobre cómo el estrés se ha normalizado en nuestra vida cotidiana, las señales que nos envía el cuerpo cuando necesita una pausa y por qué relajarse también es una habilidad que se aprende.También puedes visitar El Sol de Puebla para conocer más historias como esta.​ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.