Y que tal si..Reímos y sonreímos :)

Reír y sonreír tiene un efecto positivo en nuestro bienestar, pero a medida que hacemos la transición de niño a adulto, tendemos a perder la costumbre de practicar estas conductas • Reirse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia. • Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables. • Limpia y ventila los pulmones. • Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general. • Regulariza el pulso cardíaco. • Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino. • Relaja los músculos tensos. • Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés. Disminuye la presión arterial de la sangre. • Ayuda a quemar calorías • Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos. • Se fortalecen los lazos afectivos. • Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad. • Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación. • Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo. • Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos. • Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad. • La risa Alivia la Bronquitis y el Asma. Reír mejora la capacidad pulmonar y los niveles de oxígeno en la sangre.