“Ya entendí… pero sigo repitiéndolo”: por qué a veces no basta con saberlo para cambiar

¿Te ha pasado que ya sabes que algo no te hace bien… pero aún así lo sigues haciendo?Como si una parte de ti ya hubiera entendido, pero otra se negara a soltar.En este episodio hablamos desde el corazón —y desde la psicología— sobre por qué repetimos patrones incluso después de hacer conciencia.Exploramos qué necesidad emocional puede estar detrás, cómo dejar de juzgarnos por repetir, y qué podemos hacer diferente (aunque sea incómodo al principio).💌 ¿Quieres recibir cada semana un ejercicio que complemente el episodio?Suscríbete gratis a nuestro newsletter en www.myhealthymindproject.comAhí también puedes descargar guías, agendar sesión o unirte a los espacios de acompañamiento emocional.