【壓力大到臉越來越圓？！跟皮質醇臉說再見！】2026.06.11《青春永遠不會老》

#高雄 正義站&黃線捷運計劃，平面車位3房全新完工 實品屋預約鑑賞中。正義站通勤南科，未來捷運串連衛武營、Lalaport。正義公園，風景入門廳 。陽明國中自由學區07-7801988 洽澄清路227號 https://sofm.pse.is/99ukf9 －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ ◎今日主題：壓力大到臉越來越圓？！跟皮質醇臉說再見！ ◎今日來賓：行健大直健康管理診所—劉婷妮營養師 你有沒有發現，最近明明吃得沒有特別多，臉卻越來越腫、越來越圓？甚至常常覺得疲累、睡不好，體重也默默往上升？其實，這不一定只是變胖，很可能和現代人最常忽略的問題——「壓力」有關。當身體長期處於高壓狀態，壓力荷爾蒙「皮質醇」持續升高，不只會影響情緒與睡眠，還可能讓脂肪更容易囤積在臉部與腹部，形成大家口中的「皮質醇臉」。 今天的主題「壓力大到臉越來越圓？！跟皮質醇臉說再見！」，就是要帶大家重新認識壓力與身體之間的關係。很多人拼命節食、努力運動，卻忽略了真正讓身體失衡的原因，可能是長期累積的疲憊與焦慮。那麼，皮質醇到底是什麼？為什麼壓力會影響外貌與體重？又該如何透過飲食與生活習慣調整，幫助身體恢復平衡？ 今晚特別邀請到行健大直健康管理診所劉婷妮營養師，從專業角度出發，分享如何透過營養與日常管理，降低壓力對身體的影響。真正的健康，不只是體重數字，更是讓身體與情緒都回到舒服自在的狀態。 ▶行健大直健康管理診所：https://www.sanitas-global.com/ ▶朱衛茵粉專：https://reurl.cc/OG73jy ▶歡迎下載飛碟新 APP IOS：https://reurl.cc/3jYQMV Android：https://reurl.cc/5GpNbR ▶網路線上收聽（飛碟官網右下角直接按play) http://www.uforadio.com.tw/ ▶ Podcast SoundOn : https://bit.ly/30Ia8Ti Apple Podcasts : https://apple.co/3jFpP6x Spotify : https://spoti.fi/2CPzneD Google 播客：https://bit.ly/3gCTb3G KKBOX：https://reurl.cc/MZR0K4 ♫ 空中的夢想家 就愛電你UFO ♫ ‼️大臺北地區：FM92.1 ‼️中彰投、宜蘭地區：FM89.9 ‼️高屏地區：FM103.9 #皮質醇臉 #壓力大 -- Hosting provided by SoundOn