Ya no eres la misma (y no hay nada mal en ti)

Episodio 9 · Duelo en CalmaYa no eres la misma (y eso también forma parte del duelo)Después de una pérdida, hay algo que muchas personas expresan una y otra vez:“no me reconozco”, “ya no soy la de antes”, “no sé quién soy ahora”.Y no siempre aparece como tristeza clara.A menudo se vive como extrañeza, como una sensación interna de estar descolocada,de sentir que tu mundo interior ya no encaja con la vida que sigues viviendo por fuera.En este episodio hablamos de algo esencial:la pérdida no solo duele, también reorganiza tu mundo interno.Cuando atraviesas una pérdida, no solo pierdes a alguien o algo.Se desorganizan tus valores, tus prioridades y tu forma de estar en la vida.Desde fuera pueden esperar que sigas siendo la misma,pero por dentro eso ya no es posible.Exploramos por qué la dificultad no está en haber cambiado,sino en intentar seguir funcionando en una vida que ya no encajacon la persona en la que te estás convirtiendo.Hablamos también del peso de las prisas, del rendimiento y de la presión por “volver a estar como antes”,y de cómo, cuando no hay espacio para lo que necesitas, es fácil acabar sobreviviendo desconectada de ti misma.Un episodio para entender por qué no reconocerte ahora no es un fallo,sino una fase de transición,y para empezar a mirarte con más coherencia interna y menos exigencia.Vuelve a ti en 3 minutos con mi audio gratuito:👉 www.dueloencalma.com/volveratiSoy Laura Royo, psicóloga especializada en duelo, pérdidas y trauma, con experiencia clínica acompañando procesos de duelo complejo y situaciones de fin de vida.Te doy la bienvenida a Duelo en Calma.