雁行共好 S5EP 14【讀你，懂你，陪你】 自卑成了束縛我們的情結

📖 雁行共好第五季《讀你，懂你，陪你》EP 14：自卑成了束縛我們的情結你是否也常在事情做得不錯、受到別人肯定時，心裡卻偷偷懷疑：「我真的有這麼好嗎？是不是只是客套？」明明只是做錯了一件事，卻很容易把它放大成「我就是不好的人」本集節目中主持人慧嬅與諮商心理師張瑋庭，將會帶我們從阿德勒心理學的角度，重新理解每個人都會有的「自卑感」，並一起找出它究竟是如何從成長的動力，變成了束縛我們生命的枷鎖✨ 本集節目亮點1️⃣ 自卑感其實是成長的動力，別讓比較成為自我審判依據阿德勒心理學，自卑是一種感受到不足、希望自己能變好的狀態，本身並不是壞事。真正讓人困住的，是當「我還不夠好」變成「我很糟糕」，並且把「比較」從客觀的參照工具，變成了只盯著自己缺點看的無情審判。我們真正該留意的，不是有沒有自卑感，而是如何「使用」這份自卑感2️⃣ 檢視「我不行」的聲音，它可能來自外界的社會標籤當自卑伴隨羞恥感時，人就很容易失去行動力。然而，這些「我做不到」的聲音，很多時候是成長過程中家人、老師或社會文化不經意放進我們心裡的。當身邊不斷出現「你不行」的聲音，就更容易讓人陷入自我懷疑。下次當這個聲音出現時，不妨問問自己：「這究竟是從哪裡來的？」3️⃣ 勇敢面對不足，別讓自己的自卑成為他人的負擔如果不敢面對自身的不足，人可能會透過貶低他人，或是將缺口轉嫁給下一代來填補不安。我們不該讓孩子承擔大人的自卑，只要相信「我現在還不夠，但我可以學習」，自卑就能轉化為前進的勇氣留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clmx3t384045e01w70fzw7jxc/comments Powered by Firstory Hosting