雁行共好 S5EP16 【讀你，懂你，陪你】 如果我不逼自己，我會不會就變得軟爛了？

📖 雁行共好第五季《讀你，懂你，陪你》EP 16：如果我不逼自己，我會不會就變得軟爛了？你是否也常覺得，明明已經很累了卻不敢停下來？心裡總有個聲音催促著：「再努力一點，不然會落後。」我們總以為放慢腳步就等於退步，只要不逼自己，就會變成一個沒有價值的人本集節目主持人慧嬅與心理師張瑋庭，將帶我們重新思考：不停催促自己的聲音，真的有幫助我們成長嗎？還是讓我們離真正的自我價值越來越遠？讓我們一起學習在努力與休息之間，找回安放自己的平衡✨ 本集節目亮點1️⃣ 別盲目蒐集成功徽章，釐清努力是「我想要」還是「我應該」我們常像在跑道上不斷闖關、蒐集別人期待的徽章，卻忘了自己為何而跑。心理師提醒，很多時候我們追求的，未必是自己真正想要的，而是一個從未確認過的信念。如果不看見努力背後真正的原因，就容易盲從別人的標準，失去與自己的連結2️⃣ 停下來不代表退步，休息是為了恢復繼續走下去的能力適當的壓力能帶來動力，但超過身心負荷的壓力則是消耗。我們常把「慢」與「落後」混為一談，因為恐懼而不敢停下；但就像受傷的腳若繼續狂奔只會更嚴重。休息不是偷懶，而是不要替自己的人生增加難度，讓身心有機會恢復3️⃣ 接納自己的限制，用盼望取代恐懼來牽引行動每個人都有不同的身體條件與限制，真正的接納是不再要求自己長成別人的模樣。與其被「我不要變成什麼樣的人」的恐懼推著走，不如改問自己「我想成為什麼樣的人」。試著用溫柔、理解的聲音陪伴自己，明白我們的價值，從來都不需要靠不停奔跑來證明留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clmx3t384045e01w70fzw7jxc/comments Powered by Firstory Hosting