【癌症問康健 Ep.13】楊定一：身體需要修復，斷食像為車子換新引擎，有訣竅就能輕鬆執行

楊定一博士形容，斷食就好像為車子換上一套新的引擎，讓身體用不同的效率來燃燒能量，增加基礎代謝率，為身體帶來淨化，進而提高生長激素與免疫力。很多人以為斷食容易饑餓，楊博士卻提出「吃好」、「吃飽」，才是斷食成功的關鍵。 不過每個人體質不盡相同，身體狀態也各異，對飲食調整和斷食的反應也不一樣。楊定一博士建議大家敞開心胸，先建立正確觀念，再拿自己的生活習慣親自驗證，打造最適合自己的個人營養學。 這集你將會聽到： -為什麼楊定一博士會建議大家做「斷食」？ -斷食對身體的好處？ -開始斷食常常覺得餓，怎麼辦？ -如何輕鬆開始執行斷食，變成日常生活？ -癌友提問：面對腫瘤復發，該如何重拾信心？ -藥物副作用，可透過飲食調整緩解嗎？ 主持人：康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：《全部生命系列》作者 楊定一博士 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊癌後不是只剩治療，「想過的日子，由我自己決定」 2023年康健癌症論壇全新登場！除「最新免疫治療趨勢」、「癌症精準治療新紀元」的首席專家講座外，更策畫「好好生活就是最強自癒力」攤位專區、「給你問」醫師與專家互動專場、「功能醫學」癌症營養大調理等生活指南。 當天報到即贈「貼心禮包」，內容包含《歲月釀的檸檬紅茶》、康健現場出版 物折扣券、生活保健品、精美營養品、美味沖泡飲品…等。 即刻報名：https://bit.ly/3Gp6qnA ＊加入癌症問康健官方LINE帳號，從症狀檢查、癌後治療、飲食營養、體能復健、財務規劃到身心療癒，都能找到解答：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱： [email protected] ＊推薦好書《療癒的飲食和斷食》： https://bit.ly/3LVjyRf -- Hosting provided by SoundOn