養成3個走路好習慣物理治療師簡文仁活力抗老【寶島有意思】代班主持人：廖彩伶│2022/11/01

走路是簡文仁日常，他在4點半起床，做養生操，5點左右出門，走虎山溪步道一圈，5點50分在山上和一群朋友大吼十聲後下山，6點20分到家吃早餐看報紙才開啟一天。這兩年退休後，例行工作少了，簡文仁能走路就不搭車，到家附近的運動中心、圖書館幾乎都是走路，傍晚又在公園散步，平均每天走1.7萬步。簡文仁是知名的物理治療師，以推廣運動保健為己任，他強調只要正確的運動、均衡的飲食、愉快的心情、優質的睡眠、規律的作息、良好的習慣，健康是可逆轉的，他自己50歲之後因為落實以上健康生活方針，身體的靈活度、肌肉柔軟度及心肺功能都比年輕時更好。主持人：廖彩伶代班來賓：簡文仁物理治療師主題：養成3個走路好習慣物理治療師簡文仁活力抗老本集播出日期：2022.11.01 寶島有意思 #簡文仁 #物理治療師 #走路抗老 #寶島聯播網 #寶島有意思 --- 寶島有意思準時放送 19：00 北部-寶島新聲 FM98.5 嘉義-嘉義之音 FM91.3 高雄-主人電台 FM96.9 21：00 中部-大千電台 FM99.1 Powered by Firstory Hosting

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養成3個走路好習慣物理治療師簡文仁活力抗老【寶島有意思】代班主持人：廖彩伶│2022/11/01

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