EPISODE · Dec 15, 2024 · 1H 4M

杨定一：從數息到參

带你从数息到禅修感受呼吸间的宁静放下杂念让心灵归于平静体验随呼吸流动的自由与轻松你也能成为自己的主人02:24 轻轻松松的呼吸练习：从数一到十到回归本源的放松之道05:05 轻轻松松的随习浪呼吸，回归一体的完整生命10:40 随习浪呼吸，释放压力，找到内在的宁静与平安15:56 浪呼吸，轻松的来呼吸，我呼吸在的，哪里去哪里来都不重要20:40 自由呼吸，无所不在，无所不知——探寻内心的宁静与平安26:25 我就是神，神就是我——一条探寻内心真我的旅程31:51 接受一切，包容万物：探寻内心深处的宁静与平安37:41 接受与包容：拥抱内心的宁静与平安42:25 真相的追寻：从念头到内心的秘密之旅46:09 念头的舞蹈：在心中寻找真相的旅程53:06 迷失的自我：探索内心深处的念头和秘密59:15 念头、真实与自我认知的探索：寻找答案的旅程

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杨定一：從數息到參

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