EPISODE · Aug 7, 2023 · 26 MIN
【楊照談書】丹尼爾．高曼, 理查．戴維森《平靜的力量：正念研究經典，科學實證持續練心即可重塑大腦迴路，提升內心素質，脫離耗損身心的負面情緒》第2集
from 楊照談書-臺北廣播電臺 · host 楊照
＊本集節目於臺北廣播電臺 112年8月3日晚上9點至9點30分播出＊ 達賴喇嘛：「真正的平靜，是你的心一天二十四小時沒有恐懼，也沒有焦慮。」 健康的心是可以鍛鍊的，靜觀不只是舒壓或安眠， 當我們持續訓練心智，就能夠形塑大腦結構和功能，產生內心質變， 改變日常生活的行為，有效處理傷害身心的破壞性情緒， 不被隨機的念頭、突然的恐懼和憤怒控制，冷靜面對煩亂困難，重新掌控內心。 以上內容節錄自博客來網路書店
Embed this episode
Ready to play
【楊照談書】丹尼爾．高曼, 理查．戴維森《平靜的力量：正念研究經典，科學實證持續練心即可重塑大腦迴路，提升內心素質，脫離耗損身心的負面情緒》第2集
0:00
26:09
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 楊照談書-臺北廣播電臺?
This episode is 26 minutes long.
When was this 楊照談書-臺北廣播電臺 episode published?
This episode was published on August 7, 2023.
Can I download this 楊照談書-臺北廣播電臺 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!