【楊照談書】丹尼爾．列維廷《過載：洞察大腦決策的運作，重整過度負荷的心智和人生》第1集

＊本集節目於臺北廣播電臺 113年3月4日晚上9點至9點30分播出＊ 作者認為，人類大腦演化的速度，遠遠跟不上資訊爆炸的速度，但若能將充塞在我們腦中的資訊取出，先讓它外部化，變得具體可見，就可以重新組織並加以管理。從而卸下腦中負擔、讓頭腦再次自由轉動！ 作者感慨，現代社會，一心多用。人們不斷分心，謀求完成上千個小小的成就所帶來的空洞獎賞和成就感，而不再透過持續專注的努力所帶來的龐大回報。這種工作模式與生活模式所造成的損失甚至比吸食大麻更嚴重。如何改變？善用神經科學和認知心理學知識，以及分類的科學，並準備一個雜物抽屜，有意識地檢視自己生命中需要清理的區域，有系統、積極地做整理。隨時檢查，持續專注於重要的食物。 因此，在資訊氾濫的時代，重點不是避開眾多資訊，而是重新組織你的大腦。 以上內容節錄自博客來網路書店