揺れたあとに、どう戻るか。

今日は「揺れたあとに、どう戻るか」というテーマで話しました。 休みの日に気づいたらスマホを触っていたり、 動画をだらだら見てしまったり、 本当はやりたいことがあるのに動けない。 そんな“ズレ”は誰にでも起きるものだと思います。 昔の僕は、そのズレを徹底的に否定して、 “もっとやれ”“なんでできない”と自分を追い込んでいました。 その結果、理想と現実のギャップが広がって、 メンタルも体も壊していきました。 でも、静坐を続けたことで 「戻る」という感覚が育ってきました。 ・なぜ流されたのか ・いま自分はどうなっているのか ・本来の場所はどこなのか それが“自分が見える瞬間”として現れます。 大事なのは、ズレを否定しないこと。 流された自分も受け入れた上で、 そっと戻れれば、それでいい。 そんな話をしています。 よければ、今日の夜のお供に聴いてみてください。 #揺れと戻り #静坐 #メンタルケア #完璧主義 #自己理解 #日常の気づき #在り方 #マインドフルネス #心の整え方 #休みの日の過ごし方 #スタエフ #哲学 #生き方