【要約】継続する技術 /200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 【戸田大介】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は​​200万ダウンロードされている国内No.1の習慣化アプリを作った、日本のソフトウェアエンジニアである戸田大介さんの著書「継続する技術」を解説していきます。この本は一言でいうとそのままなんだが「何かを継続する方法」を教えてくれる本だ。...】参考：継続する技術 戸田大介 さま購入→https://amzn.to/4atVmoA戸田大介 - bondaviチャンネル→https://www.youtube.com/@-bondavi1014・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：comacoイラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #継続する技術 #戸田大介0:00 はじめに/何かを継続する方法2:01 ３つの原則を守れば継続率が8.23倍になった3:38 継続するには目標をうんと下げて最初は５分だけやるようにする6:35 楽に動けるタイミングを知る8:23 リマインダーを活用して自分のやることを通知で思い出せるようにする10:13 例外を設けない12:43 2日連続でサボったら継続を継続日をリセットするというルールにしておく14:34 大人になるとなかなか継続できなくなる16:08 まとめ18:02 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8