【要約】とにかく早起き　自分を変える一番大事な習慣力【高田 晃】

99.9%のブルーライトカットhttps://amzn.to/3ZskOVC今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は手帳を使ったコーチングをしている高田 晃さんの著書「とにかく早起き　自分を変える一番大事な習慣力」を解説していきます。この本は一言でいうと「早起きの大切さ」を教えてくれる一冊だ。世の中には散歩や筋トレ、読書などいろんな良い習慣があるんだが、その中でもダントツで大事なのが「早起きの習慣」になる。...】参考：とにかく早起き　自分を変える一番大事な習慣力 高田 晃 さま購入→https://amzn.to/47wAPOu・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：comacoイラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #とにかく早起き #高田晃0:00 はじめに/早起きの大切さ1:43 早起きは夢を叶える一番の近道4:42 早起きをすると好循環が生まれる7:05 早く起きてやりたいワクワクできることをはっきりさせておく9:19 早起きする仲間を持つこと10:45 早寝を妨害するものを遠ざける12:49 アロマや読書など寝る前のナイトルーティンを作ること14:35 朝専用のサードプレイスを持つ16:37 ２、３日連続でサボるのは避ける18:22 まとめ19:29 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8