EPISODE · Nov 18, 2025 · 2 MIN
“やらなきゃ”の仮面をかぶった自己犠牲をそっと外す
from 思考を整えるラジオ · host リンダマン
「やらなきゃ」が口癖になっていませんか? 誰にも頼まれていないのに、気づけば義務を背負ってしまう。そんな"勝手な義務"を手放すと、驚くほど心が軽くなります。今回は心理学の研究をもとに、自分をすり減らす義務感を外すための具体的な方法を1つだけお伝えします。たった3分で、明日が少し楽になるヒントを受け取ってください。
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