やりたいことの時間がない、そんな時に見直したい睡眠のこと。

この2ヶ月、早寝の習慣が身につきました。夜スマホをみて時間を溶かしていた時間がなくなり、次の日は朝から集中して取り組めるようになり、1日のエネルギーや集中力もアップしました。そんな気づきのお話です。 🌞 おはようヨガ 毎週水曜AM6:00-6:20
毎回チャクラをテーマに
呼吸法＆やさしいヨガポーズ
チャクラのエネルギーを整えながら
自分のリズムを心地よくチューニングする時間 　 🌝 月末のお疲れリセットヨガ 4月25日（土）21:30-22:30
無意識に溜め込んだ緊張や疲れをほどき
巡りを取り戻し
深い休息へと導くメンテナンス時間です 　 🌙 NEWレッスン🌟ヨガニードラ × 新月ワーク 4月17日（金）11:00-11:45
新月のタイミングに合わせて
体と心をゆるめながら
“本当の気持ち”にやさしく気づいていく時間 ヨガニードラで深くリラックスすることで
思考が静まり
普段は見えにくい本音が、ふっと浮かび上がってきます モヤモヤや感情を手放しながら
「これからどう在りたいか」を見つけていきましょう🕊 https://mosh.jp/yurumari/home #ゆるまる #オンラインヨガ #睡眠の質 #早寝早起き #パフォーマンスをあげる #レジリエンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453