やりたい事ごほうびは夜減らして朝にまわせ！ - 今を感じ,積重ね,今律・今立

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寝る前にしたい事が多過ぎてつい夜更かし… 是非朝にまわしてみて下さい、夜ごほうびを！１朝すると学校や仕事の前に満足出来るので　しなければならない勉強や仕事へのストレスや　嫌悪が減ります。　　一日のはじめに満足すると、　時間を奪われている感覚が減るそうです。　(※小さいことにくよくよするな！リチャード・カールソン氏著書より) 　２朝を楽しみに寝る幸せと、　朝身体が軽く起きれるメリットは大きい！　　夜したい事が朝つい長引いて遅刻… 　なんてならないよう、出来れば朝食前にしたい事の楽しみも大事な睡眠を邪魔したら意味無し。つい寝不足になる夜のオタノシミを朝にもってくる事で自己コントロール感覚も増す♪

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This episode was published on March 2, 2024.

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寝る前にしたい事が多過ぎてつい夜更かし… 是非朝にまわしてみて下さい、夜ごほうびを！１朝すると学校や仕事の前に満足出来るので　しなければならない勉強や仕事へのストレスや　嫌悪が減ります。　　一日のはじめに満足すると、　時間を奪われている感覚が減るそうです。　(※小さいことにくよくよするな！リチャード・カールソン氏著書より) 　２朝を楽しみに寝る幸せと、　朝身体が軽く起きれるメリットは大きい！　　夜したい事が朝つい長引いて遅刻… 　なんてならないよう、出来れば朝食前にし...

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