一夜好眠姿勢調整大解密！怎麼睡才能增加循環消水腫！改善腰痠背痛！

今天的音頻中我和謝劭玟物理治療老師，想讓你了解：「睡一場好覺」的姿勢大解密 1. 頸椎姿勢怎麼調脖子最舒服？ 2. 枕頭高度怎麼選比較適當？ 3. 如何調整下半身姿勢增加循環消水腫？ 4. 平躺側躺怎麼選擇？ 5. 如何讓脊椎肢體有良好支撐改善腰痠背痛？ #深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！ ＊＊＊＊ #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠和疼痛治療，失智症和腦霧治療，憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。 ＊＊＊＊ ▶我的YouTube頻道 goo.gl/xwNuU7 ▶FB www.facebook.com/chunyuchengmd/ ▶文章部落格 www.chunyuchengmd.com/ ▶Instagram goo.gl/ZMvbdu ＊＊＊＊ 這裡都能聽到我的音頻節目： ▶🎧 Apple Podcast (iPhone) goo.gl/sGiwZN ▶🎧 Google Podcast(Android) reurl.cc/b6N9R6 ▶🎧 SoundCloud goo.gl/8Tigkr ▶🎧 Spotify reurl.cc/Gk4WLy