意識省察｜放下執着

因父及子及聖神之名，阿們。 首先邀請你為耶穌留一個位置， 邀請他坐在你的旁邊或對面， 接著找一個幫忙你進入祈禱的姿勢， 可以嘗試後背挺直、雙肩放鬆， 做幾個深呼吸，使自己的內心放鬆； 或者把注意力放在自己的呼吸上， 放慢呼吸的速度， 有意識地放鬆身體的每一個部位。 想像這位超越時空的主， 正以慈愛的目光注視著你。 請你把自己全然地擺放在天主面前， 在一呼一吸之間去感受他此時此刻的臨在。 首先用一些時間來感恩， 為今日領受到的祝福， 無論是一個，還是兩個，是大的，還是小的， 向天主獻上感謝。 例如，早上起床時的好心情， 朋友和藹仁慈的話語， 非我應得的健康， 上班路上的順暢， 能與伴侶共度美好的一天； 求聖神光罩我， 在天主的慈愛中享受自由放下執着。 現在邀請天父和我一起回顧生命中， 一直期待執著想要控制的事情， 譬如，親人和朋友的看法及信念… 孩子的成績… 孩子想要選擇的大學、學校及專業，或是選擇什麼工作… 兒女想要選擇怎樣的婚姻、伴侶等等… 我執著地想要操控這一切， 改變他們的觀念，按我的期待和意願完成。 在這過程中， 我都有哪些情緒？ 焦慮？害怕？恐懼？無助？還是煩躁？ 這些情緒又如何影響著我的思想、言語、行爲？ 我的人際關係發生了哪些變化？ 是越來越好？ 還是越來越糟糕？ 和天父談一談是如何看待這件事情？ 他又是如何看待我的情緒和掌控慾的？ 在這事件中， 天主希望我做出哪些調整和改變？ 是要助長他繼續往那個方向成長呢？ 還是調整心態、改變行為？ 聖經上說事事有定時，事事有天主安排， 和天父聊完以後，對這句話是否有了更深的認識？ 我的期待執著掌控慾是否有所減少？ 我是否感到身心輕鬆、自由一些呢？ 假如有，為此向天父獻上感謝。 向主求恩，求主賜與我堅定的信德， 使我在一切境遇中都能深信你的旨意最美善， 你的安排最完美。 求主賜與我恩寵與智慧， 使我以你的愛去包容家人，以你的慈悲接納朋友的不同見解， 幫助我放下固執與偏見，在愛中建立理解與和諧。 我們的天父，願祢的名受顯揚； 願祢的國來臨；願祢的旨意奉行在人間，如同在天上。 求祢今天賞給我們日用的食糧； 求祢寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣； 不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。 阿們。 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 邀您加入 耶穌會@BlueSky - 去中心化 減少廣告騷擾的新社群 https://bsky.app/profile/jesuitschina.bsky.social 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn