意識省察｜感恩

邀請大家到一個安靜的空間， 選一個舒服的姿勢，閉上眼睛，留意自己的呼吸， 慢慢地讓身體放鬆下來，有意識地回歸到內心深處。 邀請祂，感受祂，與祂同在。 把自己所有的一切完全地再次地全部交托並呈上感恩， 祈求祂來親自開啟與光照。 我們今天省察的主題是「感恩」。 我祈求至高者今天用特殊的方式向我顯示： 在過去的這一周中，有哪些是祂賞賜恰我的祝福—— 無論是非常大的祝福、或是非常微小的。 問一問自己： 「回顧過去一周以來，令我最感恩的是什麼？ 什麼讓我的心充滿了喜樂與感激之情？ 通常，這時候心中會立刻浮現某個人、地方、或某種事物。 於是我在至高者前，給這禮物起名， 並為了祂所賜給我的這樣一份禮物而衷心感謝。 我在恩寵的想像中， 輕鬆地觀看在眼前自動展現出來的一長串禮物，逐一向祂說謝謝。 一個接一個，無所謂秩序或大小輕重： 為自己的健康感謝祂， 為自己的經歷感謝祂， 為自己難相處的鄰人感謝祂， 為自己幽默引人歡笑的才華感謝祂， 為昨晚享受的美味晚餐感謝祂； 如此一個接著一個， 好比目睹一年一度感恩節的花車游行一樣。 就這樣細數着一份又一份的各樣禮物， 不斷地獻上一次又一次的感恩之心， 享受着此時此刻彼此間這份甜蜜又美好的連線。 用點時間回味一下這些禮物中自己印象最深刻的， 選取其中的一個，讓自己再次回到其中去細細感受。 如果我對某個親人十分感恩，我可以在心中端詳她那可愛的面龐， 看她微笑、注視她那總讓我感到暖心的一種神情姿態。 我只是坐著，充滿愛意。從頭到尾只說：「父啊，我感謝禰！」。 浮現在心目中的不一定是某個人，也可以是某一天某一時刻。 又或者是對某樣事物或是某種經歷而心存感激。 當然， 我也可以為了在此春節假期能夠見到諸多的親朋好友而心存感激， 為彼此間團聚的那份美好共融而滿懷感恩， 也可以為了自己在這段時間能夠好好休息而呈上感謝。 無論是什麼， 我在「祈禱式的想像」中，將此禮物擺在眼前細細品味。 我讓良好的感覺浮現出來滿溢我內， 從頭到尾在心中呈上對祂的感恩。 最後， 我也對自己心中所浮現出來的那些自己感覺做不到感恩； 或不知為何而感恩的人事物，來向至高者求得寬恕和治癒， 並祈求一份更新的開啟與光照， 讓自己能夠再次地品味和感受到其中所存在的那份值得感恩的美好， 在更新中看到感恩的過去和希望的未來！ 最後讓我們以天主經結束本次省察。 我們的天父， 願禰的名受顯揚，願禰的國來臨， 願禰的旨意奉行在人間如同在天上； 求禰今天賞給我們日用的食糧， 求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣， 不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。 因父及子及聖神之名。 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn