意識省察｜活在當下

因父，及子，及聖神之名，阿門。 邀請你進入到一個安靜舒暢的環境， 選擇一個舒服的坐姿，閉上眼睛，將注意力集中在呼吸上， 讓自己的內心慢慢地安靜下來，留意自己內心的真實狀況， 在靜寂中向主開放心門，與他會晤。 感謝主給我們的各種恩典以及愛的許諾，他說： 「當你由水中經過時，我必與你在一起； 當你渡河時，河水不得淹沒你； 當你在火中走過時，你不致烙傷，火焰也燒不著你。 」 感謝祂以奇妙的方式陪伴著我們度過生命中的每一天。 我們今天省察的主題是「活在當下」。 活在當下意味著不再擔心過去發生的事情， 也不必擔心將來會發生什麼， 就是享受當下正在發生的事情並為今天而生活。 也許我們缺乏活在當下的意識，會出現很多的問題， 如：為一些人際關係憂慮，為曾經犯下的錯誤而懊悔， 為可能出現的困難和挑戰而焦慮。 這些情緒佔據了我們的心靈，讓我們無法全心投入當下的生活。 我們知道無論是已經發生了、或未來會發生的事情， 都會直接影響我們的身體、心、靈，引起情緒上的反應和波動。 往往正面的事件帶給我們興奮、舒暢與喜悅， 但負面的遭遇則容易讓人體會震驚、悲傷等負面情緒， 使人陷入困境。 留意此時此刻你內心的情緒與反應？ 你可以與父分享自己當下無法面對的問題並與他傾心交談。 父曾說：「不要為你們的生命憂慮吃什麼，或喝什麼； 也不要為你們的身體憂慮穿什麼。難道生命不是貴於食物， 身體不是貴於衣服嗎？你們的天父原曉得你們需要這一切。」 讓我們默思祂的話語，專注於當下的時刻， 辨別處境和情緒反應，不評斷過去，也不焦慮未來。 所以，活在當下使我們放下過去的執念， 不再沉迷、依戀過去的成就，對未來也不抱不切實際的幻想， 完全地信賴父的照料，不再畏懼生命的低谷， 而是選擇與困境和解，在裂痕處播種新生的希望。 讓我們在感恩中結束今天的意識省察。 願光榮歸於父、及子、聖神； 起初如何，今日亦然，直到永遠。 阿們。 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn