意識省察｜即刻更新

邀請大家進入一個安靜的環境， 選擇一個舒服的方式， 伴隨著輕音樂，有意識地讓自己安靜下來， 慢慢地回到自己內心深處，開始今天的省察。 我們今天省察的主題是「即刻更新」。 首先我為過去每一天所領受到的供應和恩寵，而獻上感嗯， 不論是大是小，是有意識的還是無意識的， 我都為此向這位至高者獻上我的感恩與稱謝。 回顧過去這段時間的生活， 邀請至高者在此刻來親自帶領， 幫助自己回看覺察在這段歷程中， 我出現了哪些狀態或發生了什麼變化？ 例如：我最近狀態很低迷嗎？ 對人是否變得更挑剔？比之前更有耐心嗎？ 內心是否有多些平靜？臉上笑容是變多還是減少？ 睡眠良好還是變差？ 每當面對新的一天我是信心滿滿還是焦愁滿面？ 是動力十足還是萎靡不振？ 我日常的祈禱是增多還是變少了？ 更悲觀絕望還是常滿懷希望？ 有什麼事重壓心頭呢？有什麼害怕嗎？ 更輕鬆或是更苦毒，在順服接納裡還是對抗拒絕中？ 我或許可以覺察出一些狀態變化， 但更需要至高者來幫我看清這背後的根源點， 在這些中對我影響最大的是什麼。 接著就讓自己聚焦在那裡， 看一看這狀態改變是好還是壞，還是都有？ 求至高者顯示這在我生命中所扮演的角色， 求祂幫我從祂的眼光來看待這整個狀態和改變， 也求祂向我顯示祂是以什麼方式臨於這其中。 如果這樣的狀態或改變對我生命有良好的影響， 那麼我就花時間來感恩： 感謝禰賜予我成長的機會並藉此提拔了我， 感謝禰小心揭開並撫慰治癒了我這創傷， 感謝禰賜我活力讓我能得以繼續向前， 感謝禰讓我對自己更有信心對未來更有希望。 同時，對於任何不來自至高者的狀態或改變， 都祈求祂的寬恕和治癒。 最後祈求至高者幫我看到祂在這個更新歷程中， 對我有何召喚？我該要有什麼回應？ 是要去助長它繼續往那個方向成長嗎？ 或是要調整狀態改變行為？ 是不是應該找個家人或伙伴或導師談一談？ 好讓我更清晰明瞭祂召喚我做什麼，成為怎樣的人？ 祂說-我同你天天在一起-直到今世的終結。 不管當下的我身處何種境遇， 每當我回轉歸向祂，祂必將我再次懷抱即刻更新~ 最後，我們以習慣的方式，結束今日的省察。 最後我們以天主經來結束今日省察。 我們的天父， 願禰的名受顯揚，願禰的國來臨， 願禰的旨意奉行在人間如同在天上； 求禰今天賞給我們日用的食糧， 求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣， 不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。 因父及子及聖神之名。 阿門！ 收聽完整錄音 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音+ -- Hosting provided by SoundOn