意識省察｜索求與交託

邀請你找一個幫助你進入祈禱的姿勢： 嘗試後背挺直，雙肩放鬆，輕輕地閉上雙眼， 把注意力放在呼吸上， 感受氣息從鼻腔流入， 再緩緩從口腔或鼻腔流出的過程， 體會胸腔隨著吸氣輕輕撐起， 又隨著呼氣慢慢回落的觸感。 感受這份不被打擾的鬆弛與安定。 想像至高者正在以慈愛的目光注視著你， 感受祂此時此刻的臨在。 感恩 祈求至高者讓我看清祂賜給的種種禮物與恩寵， 例如：一夜安眠、 來自一位朋友令人欣慰的電話、 完成一件棘手的工作、 某人向我說了一句讚賞的話。 為心中呈現出來的每件禮物， 都花一點點時間表達感謝與讚美。 求恩 祈求至高者光照我， 使我能夠辨別自己祈禱的動機， 究竟是為了滿足個人的慾望， 還是為了探尋至高者的旨意。 回顧 我在過去一周有祈禱嗎？ 如果沒有祈禱，是什麼原因呢？ 如果祈禱了，那我祈禱的動機是什麼呢？ 我祈禱是純粹為了達成自己的願望嗎？ 是獻上祈禱詞後期望至高者依照我的意願行事？ 還是將自己託付給至高者的智慧， 從而讓自己擁有勇氣與安寧呢？ 我祈禱是為了逃避責任嗎？ 是祈禱過後就坐等奇跡降臨？ 還是在安靜中獲得力量、智慧與指引？ 以便更好的去承擔生活中應盡的責任， 並付出應有的努力？ 我祈禱是為了要求他人改變嗎？ 我們常常為親人朋友祈禱， 是希望他們按照我們的意願做出改變， 還是祈禱改變自己看待對方的方式？ 使自己能夠付出無條件的愛， 尊重他人的自由意志而非試圖操控他人呢？ 我的祈禱是一種交易嗎？ 是祈禱之後便認為至高者理應保佑我？ 還是一種彼此心靈的陪伴與支持呢？ 在這段向內探索之旅結束之際， 請試著整理此刻心中湧現的感受， 將最觸動你的那一點默默銘記於心。 不必急於評判自己的動機是否「正確」， 祈禱本就是一場在至高者前的自我真情流露， 任何真實的情緒與念頭，都值得被溫柔接納。 和好 在整理並清楚自己的內心之後， 如果發現自己的動機， 更多落在向外索取或是回避的層面， 不必自責， 不妨對著至高者輕聲說： 請幫我調整自己的心態， 讓祈禱重心回歸在恩典中追求靈性生命的成熟； 如果你的動機已經是在尋求合一與指引， 那就再次把自己的心意交託出去， 告訴自己： 接下來的一天，都會帶著這份安定前行。 展望 至高者， 求禰助我放下對結果的執著， 也放下對禰的苛求。 讓我不再焦慮於祈禱是否蒙應允， 而是專注於今天該如何生活。 讓我帶著從禰而來的從容與自在， 迎接接下來的日常。 最後讓我們以天主經結束本次省察。 我們的天父， 願禰的名受顯揚，願禰的國來臨， 願禰的旨意奉行在人間如同在天上； 求禰今天賞給我們日用的食糧， 求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣， 不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。 因父及子及聖神之名。 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn