音声ガイドとは何か｜誘導瞑想と実践型教材の違い

この音声では、
瞑想のための音声ガイドにはどんな種類があり、
それぞれをどのように使えばよいのかを整理しています。 今回はその中でも、
誘導瞑想（ガイド瞑想）と実践型の音声教材の二つを中心に、
どんな人に向いているのか、
どんな目的で使うとよいのか、
そして使う上での注意点を、 できるだけシンプルに見ていきます。 音声ガイドは、瞑想に触れる入り口として選ばれることが多い一方で、
目的を知らずに使うと「合っていない」「難しい」と感じてしまうこともあります。 この回は、
これから瞑想を始める前に、
あるいは、いまの取り組みを見直したいときに、
一度立ち止まって地図を確認するような位置づけの音声です。 —
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綱川哲郎（つなかわ・てつろう）
瞑想指導者／元僧侶。
ミャンマー森林僧院にて3年間の出家修行を行い、瞑想実践は10,000時間以上。
帰国後は、オンラインでの瞑想会やコミュニティ、リトリートを運営。
「日常と非日常のあいだ（間）にある瞑想」をテーマに、瞑想と対話の場づくりを行っている。 ▶︎ プロフィール詳細
https://note.com/tsunatetsu/n/n5752056872e2