英语名言-马丁・塞利格曼：只修正缺点，无法生出真正的动力

学英语越学越没劲？因为你只在“改错”，忘了“做对”作为积极心理学的创始人，马丁·塞利格曼发现传统心理学一直聚焦于治疗心理疾病（抑郁、焦虑、创伤），但这种“疾病模型”最多只能让病人从-5回到0，而无法帮助他们从0走到+5。如果没有主动去“做积极的事”，即使你治好了所有心理障碍，你依然可能感到空虚。积极心理学则提出，幸福有三个维度：快乐、投入、意义。这些不能通过“没有症状”自动获得。如何让人生走向“积极”的状态，一直是我们古圣先贤的教导。儒家讲“过则勿惮改”，但改过只是修身的起点，而非终点。真正的目标是“乐是心之本体”——那个本然的、积极的内心状态。王阳明说“破山中贼易，破心中贼难”，但破除私欲不等于就获得了良知的光明，还需要“致吾心之良知于事事物物”。这就像打扫房间干净了，但房间本身还需要你主动布置温馨。回到学习英语，这个道理同样适用。很多小伙伴学英语总会有一种学着学着，就学不下去的感觉，为什么呢？原因就在于，没有刻意地为自己积累积极的情绪记忆。这也是我为什么反复强调，每天一定要进行模仿的核心原因。因为通过大量的模仿，哪怕是一个简单的句子，当你听到自己地道说出来的时候，这种积极的记忆就会激活你内在的学习热情，进而让你更加投入到练习中，久而久之，在这种心流的状态下，你的英文一定会越来越好。马丁·塞利格曼（1942年8月12日- ），美国知名心理学家、国际积极心理学联合会名誉主席，生于纽约州奥尔巴尼。他1964年毕业于普林斯顿大学，后取得宾夕法尼亚大学哲学博士学位，曾先后执教于康奈尔大学、宾夕法尼亚大学，现任宾夕法尼亚大学心理学系讲席教授、积极心理学中心主任。1998年当选美国心理学会主席，斩获美国应用与预防心理学会荣誉奖章，2017年荣获美国心理学会终身成就奖。在学术研究上，塞利格曼于1967年通过动物实验提出习得性无助理论；1998年牵头创立积极心理学研究方向，该学科于2000年正式确立。他提出经典的幸福PERMA模型，涵盖积极情绪、投入、人际关系、意义、成就五大核心要素，同时推广“三件好事”等实用积极心理干预方法。其研究聚焦习得性无助、抑郁、乐观与悲观主义等领域，多部代表作包括《真实的幸福》《持续的幸福》《活出最乐观的自己》等，有效推动了积极心理学理论的普及与传播。New Wordscure [kjʊr] v. 治愈；矫正；解决 n. 疗法Trying to cure every little grammar mistake won’t make you a confident speaker.试图纠正每一个小语法错误，并不能让你成为一个自信的说话者。negative [ˈneɡətɪv] n. 消极的事；否定；负面 adj. 消极的Don’t focus only on the negatives in your English learning journey.不要只关注你英语学习旅程中的消极面。produce [prəˈduːs] v. 产生；创造；引起Hard work alone doesn’t always produce results; you need the right method.光靠努力并不总能产生结果，你需要正确的方法。positive [ˈpɑːzətɪv] n. 积极的事；正面；优点 adj. 积极的Create small positive experiences every day to keep your motivation alive.每天主动创造小的积极体验，来保持你的动力。improve [ɪmˈpruːv] v. 改善；提高To improve your speaking, you need to enjoy the process, not just correct errors.要提高口语，你需要享受过程，而不只是纠正错误。Quote to learn for todayCuring the negatives does not produce the positives.——Martin Seligman名言翻译矫正消极的事，并不会催生积极的事。——马丁·塞利格曼29期爱趣英文开启限额招募，跟着卡卡老师彻底摆脱懒癌，全面系统提升！公众号：卡卡课堂 卡卡老师微信：kakayingyu002