איך הבוקר משפיע על האכילה שלנו כל היום | פרק 141

איך אנחנו פותחות את הבוקרמשפיע הרבה יותר ממה שנדמה לנו על המשך היום.בפרק אני מדברת על הכוח של הבוקר איך התחלה קטנה יכולה להרים או להוריד מוטיבציה,למה הבוקר הוא זמן רגיש במיוחד למצב הרוח,ואיך דברים כמו שקילה או אי אכילה בבוקריכולים להשפיע על כל היום.ובחלק הפרקטי רעיונות פשוטים לרוטינות בוקרשיעזרו לכן להתחיל את היום בצורה מיטיבה ומחוברת.שתהיה לכן האזנה נעימה -------------------------------------------------------------לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלילקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסטלפרטים על תוכניות הליווי שליהקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית