איך חמלה תשפר לכם את המיניות ווהזוגיות – גליה טיאנו רונן #69 [מיניות מדוברת]

מה זו חמלה? מדוע היא חשובה כל כך לחיינו? מה המקום של חמלה בתוך קשר זוגי? איך היא משפיעה על המיניות שלנו? ומה הקשר בין גבולות, נפרדות ואינטימיות?רוית רבינא מארחת את גליה טיאנו רונן, פסיכולוגית קלינית, מטפלת מורה מוסמכת ומפתחת תכניות הכשרה למטפלים מבוססות מיינדפולנס וחמלה עצמית. השיחה עוסקת באפשרות לחיות מתוך חמלה, ולהיות בקשר שיש בו גם רוך, גם גבולות, גם חופש וגם קרבה:  חמלה עצמית, תלות ונפרדות בריאה, גבולות רכים ונחושים, התחושות הגופניות שמופשרות, וכמובן גם על  זוגיות ומיניות שבנויות על אמון, קשבה, ורשות להיות אנחנו.זו שיחה רכה, שמזמינה אותנו להביא חמלה  לעצמנו ולמי שאיתנו, איכות שכל כך חסרה פה.האזנה מהנה ותורמת.מוזמנים ומוזמנות לעקוב אחרי הפודקאסט כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.אם הפרק תרם לכם, אנא שתפו אותו עם מי שחשוב לכם ולכןכמו כן, ישמח אם תסמנו ⭐⭐⭐⭐⭐ בדירוג הפודקאסט. כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים: https://www.miniyut.org/sex-guides/בלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/עמוד האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/ravit.rabina/כאן לינקים מגוונים:https://linktr.ee/ravitrabina  תרגילים מונחים של גליה:https://open.spotify.com/show/052A8ziAAwpeN8bADFS2Iv?si=SNzQWyXFQnihV70XyAirGgלרכישת הספר של גליה: https://www.guilford.com/books/Grounding-Psychotherapy-in-Self-Compassion/Ronen-Geller/9781462556731?srsltid=AfmBOorHz7i-0xWG95w9NBiY-HkeoeLBLvbgTL9THuK-bZnlWaYbFlOAלאתר של כריסטין נף (אנגלית)https://self-compassion.org/self-compassion-test/