EPISODE · Nov 26, 2022 · 25 MIN
איך להתקדם באימונים - 5 דרכים פרקטיות - פרק 48#
from בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות · host Israel Dayan
הגעתם לחדר כושר, אתם מוכנים להתחיל להתאמן ולראות תוצאות אבל רגע, איך בכלל מתקדמים באימונים? התחלנו שבוע 1 - מה עושים בשבוע 2? ו3? ו4? יותר חזרות? יותר סטים? יותר משקל? אז איך מתקדמים: (00:00) פתיחה (02:12) דרך מספר 1 (05:16) דרך מספר 2 (14:33) דרך מספר 3 (16:00) דרך מספר 4 (17:20) דרך מספר 5 (20:19) סיכום וטיפים לשטח קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי וזוגי בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק- רמת גן ה"אני מאמין" שלי הוא: כל אחד יכול וצריך להתאמן כל אחד יכול להיות בריא יותר כל אחד יכול לראות תוצאות כל אחד, בכל גיל, משקל, מגדר ומגזר - יכול ! יחד עם אשתי הקמנו סטודיו מונגש לאוכלוסייה החרדית ולאוכלסייה הכללית כאחד. סטודיו שנותן לכם ולכן את מה שהגוף והנפש שלכם צריכים. תנועה נכונה ומותאמת לכם באופן אישי בדגש על אימוני כוח, עיצוב וחיטוב, אירובי ועוד. אימונים אישיים, זוגיים קבוצות ועוד. לנשים וגברים איך הסטודיו נראה? איפה? פרטים עלינו? כנסו לפה: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
Embed this episode
NOW PLAYING
איך להתקדם באימונים - 5 דרכים פרקטיות - פרק 48#
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.