איך לפתח חוסן נפשי ולמצוא את הנמר שבתוכי עם ארז אהרוני

כגבר אני מרגיש תמיד שמצופה ממני להיות חזק. להחזיק את הבית שלי.אנחנו נמצאים בתקופה קשה. מאתגרת.תקופה שפוגשת רבים מאיתנו במוד של השרדות. של חוסר וודאות.הרבה שאלות לא ברורות ברמה עולמית ויותר קשה כשזה מגיע הביתה ברמה האישית.איך אנחנו יכולים לעמוד בכל הסערות האלו?איך אני מביא את הסנטר שלי לכל מקום שאני נמצא בו ?איך אנחנו יכולים להביא לתוך זה את השקט הפנימי שלנו? את חוסן הנפשי שלנו.בפרק הזה אירחתי את ארז אהרוני מפתח השיטה הנמר שבתוכי.אהרוני הוא המייסד והבעלים של מועדון טייגרס טאקוונדו, מאסטר בכיר (חגורה שחורה דאן 4), אלוף ישראל מזה 20 שנים וחמישי באירופה למשקל כבד (ב-2006).הוא סיפר לי שהשיטה נוצרה מהשילוב המופלא של עולמות אומנויות הלחימה, הרוח, היהדות, הזן והבודהיזם. דרך טכניקות ייחודיות היא מאפשרת ללמוד בפשטות דרכים להפחתת הלחץ והחרדות, ולהעלאת המוטיבציה וההצלחות.ביחד בדקנו איך אפשר להפטר מקנאה שיש לי. לקריאה נוספת - הנמר שפניםמדיטציה להשתחררות מרגשות שלילייםמה זה מטא קוגניציהתרפיה מטא קוגניבית בחרדה תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom