קול הגבר

תמיד מדברים על איך נשים מרגישות איך נראות נשים "אמיתיות" לעומת דוגמניות איך זה משפיע על ילדות, על נערות על אהפרעות אכילה ועוד ועוד אבל מה איתנו הגברים? מה עם הבנים שלנו? בתוכניות נוער החברה עם קוביות השמן הוא תמיד המצחיק/מדוכא וכו בפרסומות, נינג'ה ישראל ועוד דמות הגבר צריכה להיות חזקה, שרירית, מתפקדת "כמו שצריך" ועוד ועוד מסכים שלא מאפשרים לנו להיות אנחנו. ברשתות החברתיות אז כל הגברים שרירים או בדרך לשם, שלא לדבר על זה שהעולם שייך לצעירים אז ככל שאתה מתבגר מצופה ממך להיות מוזנח או שלא יהיה אכפת לך, אבל לכולנו אכפת, כולנו רוצים להראות טוב אבל השאלה היא באיזה מחיר נפשי ופיזי. הפרק הזה אני מדבר עם שחר כוכבי, דיאטן קליני, פסיכותרפיסט, מטפל בהפרעות אכילה ומאמן כושר. הוא מנהל את הקליניקה לתזונה וטיפול קוגניטיבי-התנהגותי ועוסק בטיפול תזונתי ורגשי בכל המרחב שמתחיל בטיפול בדימוי גוף והפרעות אכילה אצל בני נוער ומבוגרים והדרכות הורים בנושאים אלה, ועד ליווי אתלטים מקצועיים ואלופי ישראל בתחומי ספורט שונים. אנחנו מדברים על ההשפעה של קבוצת השווים שכבר לא קיימת על המשקל שיש לנו כאבות בחינוך הגופני של הבנים שלנו (ואני לא מדבר על ספורט) באיך אנחנו מתייחסים לבן השמן שלנו, או לעצמנו אנחנו ומה אנחנו משדרים לעולם. הפרק הזה מאוד חשוב בעיני כי הוא נוגע בכל אחד ואחד מאיתנו גם באלו שלא אכפת להם כי תכלס אין דבר כזה. הוא חשוב כי בתוך כל אחד מאיתנו יש בן שנצרבה בו הדמות של איך גבר צריך להיות והרבה פעמים גם אם לא נשים לב זה הולך איתנו לכל מקום וכדאי שנביא רפואה למקום הזה. לינקים לשחר - אתר: www.kochavi.co אינסטגרם: www.instagram.com/s.k.clinic אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freed

מה זה שינוי? איך אנחנו מבצעים שינוי בחיים שלנו? מה מניע אותנו? איך אנחנו לא חוזרים על אותן טעויות? איך אנחנו לוקחים אחריות על החיים שלנו, על ההשפעה שלנו על החיים של אחרים? למה זה בכלל קשה להשתנות למרות שאנחנו יודעים מה באמת נכון, מה באמת חשוב בחיים האלו? האם אנחנו בוחרים את מה שאנחנו עושים בחיים? האם אנחנו רק מממשים את מה שההורים שלנו, הסביבה שלנו בחרה או ציפתה מאיתנו או שאנחנו מעיזים והולכים עם החלומות שלנו? האם אנחנו מוכנים לשלם את המחיר? האם אנחנו אותו הדבר עם הילדים שלנו? לעשות שינוי זה משהו שהוא כל הזמן בתנועה ובשביל זה אני מדבר הפרק הזה עם ערן שטרן, מומחה לשינויים וטרנספורמציות בחיים של אנשים מי אנחנו בעולם הזה? איך אנחנו מוצאים את הייעוד שלנו? מי אנחנו בלי הטייטלים שלנו? כולם מדברים על שינוי אבל מה קורה אם אנחנו עושים שינוי ואף אחד לא אומר לנו כל הכבוד? האם נתמיד בלי הפידבק של הסביבה ? איך אנחנו מרחיבים את הסביבה שלנו כדי שתתמוך בשינוי שלנו לאורך זמן כדי שאף אחד לא יכבה לנו את האש החדשה שפועמת בנו. איך עושים שינוי שלא דורש כאב? האם זה חובה? האם השינוי חייב להתבצע רק כשאנחנו עם הגב לקיר? האם אנחנו מבינים את התפקיד של הקשיים שלנו בהתקדמות שלנו? איך אנחנו לומדים להכשל בצורה מעצימה? קישורים רלוונטים - האתר של ערן - https://www.eranstern.co.il/ "להגשים" - הספר - https://lehagshim.co.il/ ואם עוד לא יצא לכם לבקר באתר שלהם, ברגע שתבקרו תדעו על מה אני מדבר https://www.ve-ahavtem.com/ אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

האם אנחנו יכולים באמת מאושרים? האם זה מה שאנחנו רוצים לאחל לילדים שלנו? האם יש לנו רצון ויכולת להיות באמת מאושרים כל הזמן? האם זה אפשרי בכלל בעולם שלנו? האם זו המטרה? הפעם היה לי הכבוד לדבר עם פרופ גיא רוט מלמד וחוקר באוניברסיטת בן גוריון ראש המעבדה למוטיבציה ורגש במחלקה לחינוך וראש התוכנית לפסיכולוגיה חינוכית אנחנו מדברים על ויסות רגשות, על איך אני מתנהל עם הרגשות שלי בעולם הזה איך יוצרים גמישות מחשבתית למרות ובגלל חווית הילדות שלי שממשיכות הלאה כמבוגרים איך אנחנו מאפשרים לילדים שלנו להביע את הרגשות שלהם כי כולנו אמרנו או אמרו לנו שלא קרה כלום כשנפלנו וזה אומר לנו שהרגש השלילי שחוויתי הוא לא לגיטימי. האם מותר לנו להרגיש פחד? להביע אותו? את מי אנחנו משתפים ולמה איך אנחנו מפתחים את האלסטיות של הרגש איך אנחנו יוצאים מהלופ של עצמנו? ואם עוד לא יצא לכם לבקר באתר שלהם, ברגע שתבקרו תדעו על מה אני מדבר https://www.ve-ahavtem.com/ אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

תגידו את המילה בגידה ותראו מה קורה. מה יש בבגידה שכל כך פוגע בנו? מה זה אומר לבגוד? במי אני בוגד כשאני שוכב עם מישהי אחרת? האם יש עוד דרכים שבהן אנחנו בוגדים בלי לשכב עם מישהי אחרת? כשאנחנו מתחילים זוגיות היא (בדר"כ) לא מתחילה עם כוכביות זוגיות מתחילה מתוך רצון (אני מקווה בכל אופן) רומנטי של להיות איתה כל החיים, של להיות איתה כל דקה שיש כי מצאתי את האחת. להיות רומנטי זה מדהים בעיני זה מאפשר להיות ברגע, להיות נוכח למה אפשרי כזוג בעולם הזה. בפרק הזה היתה לי הזכות לשבת ולדבר עם אמיתי מגד אמיתי הוא ראש התכנית להכשרת מטפלים זוגיים ומשפחתיים במכללת תל חי והרצליה. מייסד ומנהל בית ספר "מגד". עובד סוציאלי בהכשרתו, מטפל ומדריך משפחתי ומספר סיפורים מרפאים. אמיתי מציג גישה חדשנית ומעוררת חשיבה על בגידות. שונה מכל מה שפגשתי. גישה ששמה הרבה פחות דגש על הטראומה של הנבגד ועל הצרכים של הבוגד, ושמה הרבה יותר דגש על המערכת הזוגית הבלתי מובחנת ובלתי בוגרת של בני הזוג, שהובילה לבגידה.  להיות עם האישה שלך אמור להיות הכי וואו שיש עם המריבות והכעסים יש גם רגעי אושר מטורפים ואהבה גדולה אז למה לבגוד? מה יש שם ברגע הזה ששווה את הבגידה? האם זה באמת הרצון להיות מלך, שיראו שאתה וואו שלוקח אותך לבגוד? האם זה הריגוש שאפשר להרשים מישהי אחרת שהיא לא הבת זוג שלנו? מה יש שם בבגידה ששווה את זה? האם זה שווה את זה? אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

אנחנו כגברים ידועים בהדחקות שלנו, ברצון של להמשיך הלאה ולא משנה מה קורה לנו , כי אנחנו גברים, כי זו הציפייה מאיתנו. אנחנו הגברים סוחבים עלינו את ההכרח להיות חזקים, לבלוע את מה שכואב לנו ולקחת על עצמנו את הסביבה שלנו אבל מה קןרה אם אשתגע פתאום? מה עושים עם טראומות לא מעובדות? איך החיים יכולים לתקוף אותנו פתאום מבפנים? האם זה יכול לקרות לי? מה הסטיגמות שיש על מי שמשתגע? היה לי את העונג הפרק הזה לשבת עם איתי זיו מחבר הספר "כותב את עצמי לדעת" שפתאום באמצע החיים השתגע (עוד על זה בפרק) איתי מצא את עצמו מאושפז בכפיה, מתמודד עם דיכאון, חרדות ופוסט טראומה שחיכתה לו מאז שירותו כקצין קרבי. כיום הוא מציא את הנסיון והידע שלו בנושא לאחרים. הקים את הקבוצה "לצאת מהארון הנפשי" איך אפשר להשתמש בצמחי מרפא לרפואה של הנפש איך מסתכלים פנימה בלי ליפול אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

מה זה להיות גבר מיני? מה היא המיניות הגברית שלי עם עצמי שלא תלויה בנשים? האם זה אפשרי בכלל? מה היא אותה אנרגיה מינית שמניעה אותנו? שנעלמת לנו כשאנחנו צריכים אותה? איך אנחנו מזהים אותה? האם היא קשורה לעונג? לאיבר המין שלנו? בעולם רווי גירויים, בעולם שבו יש נכון ולא נכון, מה מוסרי ומה מקובל איך המיניות של הגבר מוגדרת? האם היא יכולה להיות מוגדרת בלי נשים בסביבה? הפרק הזה היה לי העונג לדבר עם יוסי אשור מחבר הספר זקופים. יוסי הסתובב בארץ ודיבר עם עשרות גברים לגבי המיניות שלהם. המיניות שלהם היא המיניות שלנו. כי אנחנו הגברים שבט ויש בנו יותר דומה מהשונה כשזה מגיע למיניות שלנו מה אנחנו מסתירים? על מה אנחנו חולמים כשאף אחד לא רואה? מה מייחד את המיניות שלנו אל מול העולם? אל מול גברים אחרים? מה הם שלושת ה"אמיתות" שכמעט כל הגברים מסתובבים איתם? איך אפשר לבנות את המיניות שלנו מחדש כלא תלויה בנשים, לא נגד נשים אלא ממקום של אהבה עצמית ועל עוצמה פנימית שמכילה את כל הצדדים שלנו. אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

מהרגע שהתחלתי להיות מודע לעצמי (כמה שאפשר) אני רואה כמה כעס וזעם הם חלק בלתי נפרד מהיום יום שלי, עכשיו זה קורה הרבה הרבה פחות בגלל שאני כבר לא פוחד מזה, בגלל שאני יודע לעבוד עם זה. אני יודע להתנצל, אני יודע לקחת אחריות אבל היו תקופות של אלוהים ישמור כמה הייתי כמו הענק הירוק,לא מובן, שותק ימים (כן אני יודע שזה מפתיע), מתקרבן, לא מוכן לחשוב לשניה שעשיתי משהו לא לעניין גם אם בת הזוג שלי מראה שלי את זה, צועקת את זה. אני בשלי. והוא לא מתבייש להרים את הראש שלו הרבה יותר פעמים משאני רוצה. ולחיות עם הענק הירוק זה לא דבר קל, גם לכל כעס ועצבים יש כמובן סיבה מוצדקת היא לא מבינה אותי, יש להם משהו שלי אין יש להם יתרון עלי כי אני ככה וככה אני לא מובן - הם לא רואים שאני צודק? וכמה הגוף שלי היה תפוס, לחוץ, בטראומה הפרק הזה אני מדבר עם תמיר אשמן, תמיר, מנהל את בית הספר הוירטואלי - איך לכעוס נכון, וגם מרצה ללימודי גברים בבית הספר לעבודה סוציאלית ומגדל עם מאיה שתי בנות ובן... אנחנו מדברים ממקום של ניקוי רעלים, של ביעור חמץ נפשי, של לקיחת אחריות על מי ומה שאני, שאנחנו ולא להפיל אשמה על אף אחד. על האפשרות של לחולל שינוי בחיים שלנו כאן ועכשיו כשזה מגיע לעצבים, כעס וזעם. אנחנו מדברים על איך אפשר לתעל טראומות ילדות, רגשות לא מעובדים, התניות מבית למקום טוב יותר, למקום שיאפשר לנו הגברים ולסביבה שלנו לגדול ולנשום ולא להחנק ולפחד מאיתנו. אנחנו מדברים על תקווה. אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

חברות של בנים, חברות של גברים מה זה אומר לכם? תנסו להזכר בהתחלה בגן ילדים, ביסודי, בצבא איפה אתם עם העניין הזה של חברות של גברים. לכל אחד יש את הדימוי שלו של חברות שכזו ברוב המקרים כל הקלישאות תקפות מקום שבו גברים מדברים על ההישגים שלהם, מראים את הכוחניות שלהם, מבטאים את התחרות שלהם אבל כל גבר יודע עמוק בפנים שיש יותר מזה שלא יכול להיות שאי אפשר לספר את מה שכואב לי ולא רק את ההצלחות שלי (אם יש כאלו בכלל) הפרק הזה ישבתי עם רועי שחם רועי מלווה בלב גדול ואומץ רב גברים בתהליכי התפתחות. רועי גם מורה למיניות שכמובן מהווה חלק מאוד חשוב בהתפתחות הגברית שלנו. דיברנו על מעגלי גברים, מה זה בכלל ואיך אני מוצא מקום של לב שאני יכול לדבר עם החברים הגברים שלי? איך אני מאפשר לעצמי לבטא את מה שחשוב לי בעולם הזה מבלי שאני אחשוב שאני חלש, נזקק, לא שווה איך אני מוצא מקום שבו אני יכול להביא את עצמי ממש האם יש מקום כזה שבו אין עצות, אין דיעות רק הקשבה, מקום שאני יכול לצאת ממנו עם כוחות מחודשים לעולם מקום של שבט של גברים שאין בו השולט אלא כולם ניזונים מחוכמת השבט. אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק  http://bit.ly/fbkolhagever   וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק   http://bit.ly/fbkolhagevergroup     תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

אז הנה נגמרה לה השנה אני מקליט את הפרק הזה בדיוק בתפר בין 20 ל21 השעה 12:30 בלילה חשבתי הרבה על השנה הזו שעברה ועל מה שהיא הביאה איתה מצוקה גדולה מאוד, תסכול, עצב מוות, פחד וכאב אבל היא הביאה איתה גם הרבה אושר. התחברות פנימה. התחברות בתוך המשפחה. הסתכלות עמוקה והרגשה של כבוד לרגע וכמה אנחנו שבירים רק שהפעם כל האנושות שבירה. לימדו אותנו שכדי לגדול צריך לבוא מסבל וכאב ממהתחלה בעצב תלדי בנים להתגבר על משהו אנחנו גברים אנחנו מתגברים אבל לאו דווקא אני רוצה להציע משהו אחר לשנה החדשה אני רוצה לברך אתכם אני רוצה לתת לכם שתי מתנות ביקשתי מיגאל טרטקובסקי שהוא ד'ג'י מופלא שגם מוקלט בפרק על מיינדפולנס ושינוי תודעה שיכין לנו סט של עוצמה גברית בנוסף ביקשתי משרון שהיא מלווה מסעות חיים למודעות בריאה ואהבה שתברך אותנו הגברים. אז תודה לכל מי שמקשיב, תודה שאתם שותפים למסע שלי ומאפשרים בהקשבה שלכם לאפקט הפרפר לקרות תודה לינקים מיקס טייפ 1 https://soundcloud.com/kolhagever/1-kol-hagever-mix-tape-1 https://open.spotify.com/show/7dF7znrncBZnne11IEXsOW?si=JJn6ATz0TDe6QTi7fGQmbw אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup אשמח לדירוג שלכם (אין מה לעשות, צריך כדי שזה יגיע לכמה שיותר אנשים) תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom   Find out more at http://kolhagever.co.il

לכל אחד מאיתנו יש את הקול הפנימי הזה הקול שאנחנו מאמינים לו חבר דמיוני שאנחנו מדברים איתו (איתה) כל היום. החבר הזה מאמין ומסכים איתנו שאנחנו בכלל לא משהו. שאחרים טובים מאיתנו, שאנחנו ...... כל סיפור לא מעצים שאנחנו מספרים לעצמנו. אבל אולי אפשר אחרת ? אולי אפשר להפריד בין הקול שלי לבין התודעה שלי ? לשחרר את הקול הפנימי הזה. איך אני יכול לשנות אותו או להזמין חבר חדש ? איך לא להיות תגובה לסיפורים שלי, להסטוריה שלי אלא פשוט לעצור ולהיות מסוגל לראות את הכל באיטיות כמו במטריקס ומשם לפעול. בפרק הזה דיברתי עם יגאל טרטקובסקי על מיינדפולנס ושינוי תודעתי.יגאל הוא מטפל בשיטות סאטיה ו-ACT (תרפיית מחוייבות וקבלה) המבוססות על המיינדפולנס, הוא מייסד-שותף בפרוייקט "חוף מבטחים - קהילה תומכת תודעה" שעוסק במרחבים בטוחים לתמיכה נפשית קהילתית, מזעור נזקים פסיכדלי וסדנאות להתפתחות אישית וחקר התודעה.יגאל הוא גם DJ של מוזיקה מעוררת תודעה ומזיזת גוף ורגש שיכולה לקחת אותכם למסע שלא חוויתם עדיין.קישורים רלוונטים -האתר של יגאל:<u>http://www.mindfulintegration.co</u>פייסבוק:<u>https://www.facebook.com/IgalGrowth</u>חוף מבטחיםאתר:<u>http://safeshoreisrael.com</u>פייסבוק:<u>https://www.facebook.com/safeshoreisrael</u>סאונדקלאוד:<u>https://soundcloud.com/beatfulness</u>פייסבוק:<u>https://www.facebook.com/Beatfulness</u>אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוקhttp://bit.ly/fbkolhageverוכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוקhttp://bit.ly/fbkolhagevergroupאשמח לדירוג שלכם (אין מה לעשות, צריך כדי שזה יגיע לכמה שיותר אנשים)תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

הנשים שלנו הן מופלאות הן מראות עוצמתיות בשבילנו להבין את העולםלהבין את עצמנו ואת המימוש שלנו בעולם הזה.נשים יכולות לקחת אותנו למקומות שאנחנו לא יודעיםוהרבה פעמים גם לא מגיעים ��ליהם בגלל חוסר הבנה.אנחנו לא מבינים את הנשים שלנו תכלס למה שנבין ? איזה חינוך קיבלנו כדי להבין נשים?אמא שלנו או נשים אחרות במשפחה הן החינוך שלנו לנשיםעם זה אנחנו נכנסים לזוגיות ועם זה אנחנו מנסים להבין את הנשים שלנווזה לא עובד.בפרק הזה אני מדבר עם ניסים לוי, מורה למיניות קשובה ולזוגיות, מחבר הספר מיניות קשובה ומייסד "קרובים" - בית הספר לזוגיות.ניסים בעיני הוא שמאן לנשיםשמאן שמאפשר לנו הגברים להבין את הנשים שלנולהבין לא כמו בקלישאה אלא לקלוט את הסיבוב הזהשאנחנו צריכים לעשות עם עצמנו, את העבודה הפנימית שלנועל מנת לשחרר את האגועל מנת לאפשר לנשים לקחת אותנווזה קשה, כל כך קשה כי אם אני נותן לה להוביל אז איפה המשמעות שלי ? אם אני מוותר על האגו אז מה אפשרי עבורי ?בעינ�� אפשרי גן עדןאתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhageverוכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוקhttp://bit.ly/fbkolhagevergroupתודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

זוגיות זה מסע, מקום להשתפר ולגדול ולא מריצוי אלא מתוך להיות שם אחד בשביל השניכי היא המראה שלי והפוך. היא מרימה לי למקומות שהם לא תמיד נוחים לי ואני הגבר, כדי להביא את העוצמה שלי, את הנוכחות הגברית שלי ורצוי וכדאי שנבין שהיא עזר איתי ולא נגדי.האישה שלנו במסע משלה גם כן בזוגיות והתפקיד שלנו הגברים הואלהיות שם בשבילה ולאפשר לה להביע את עצמה בלי חשש, לפרוח ולגדול ביחד. הפעם היתה פגישה מופלאה עם שי אביבי.שי קיבל אותי בשיא הטבעיות עם תחתונים בגינה. גבר אמיתי עם כל מה שמתלווה לכך.שי אביבי השחקן (כן רק עכשיו הוא מוכן להודות לעצמו שהוא שחקן), האגדה והבעל של מיכל.לפעמים זה היה כמו לפגוש את עצמי עוד 10 שנים.בפרק הזה דיברנו על  -- על שי כגבר במסע שלו בתוך הזוגיות.- על מה קורה כשהולכים לאיבוד בזוגיות- על כוחה של בקשת סליחה מהילדים שלנו- על דוגמא אישית- על אילוף של העוצמה הגברית- על התפקיד שלנו כגברים בעולם דווקא בתקופה הזו- על שינה בחדרים נפרדים- על סטארטאפ זוגי שלי ושל תמי שמאפשר לכל זוג להתחבר שוב ושוב- ועל דברים רבים ואחרים שמאפשרים לנו הגברים בתקופה הזו להיות גברים של ממש.למשחק ששי ומיכל פתחו - https://www.armonia.co.il/he/homeאתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוקhttp://bit.ly/fbkolhageverוכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוקhttp://bit.ly/fbkolhagevergroupאשמח לדירוג שלכם (אין מה לעשות, צריך כדי שזה יגיע לכמה שיותר אנשים)תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

יום הגבר הבינלאומי שמח לכם מה אנחנו חוגגים ? מה זה בכלל בא להגיד ? אנחנו חוגגים את התרומות החיוביות הרבות של גברים לחברה, לקהילה ולמשפחה. חוגגים את המודלים לגבריות בריאה וחיובית ביום יום - גבריות אמיתית ועוצמתית שבא מהשטח אנחנו באים לשפר ולהעצים את מערכות היחסים שלנו בין המינים אנחנו רוצים לקדם עולם בטוח וטוב יותר לנו ולילדים שלנו כי הגיע הזמן לגבריות אחרת. גבריות עוצמתית שבאה ממקום של חמלה, של הקשבה, של רצון לחיבור לשבט של גברים עוצמתי שבא עם כל הלב לעולם כי יודעים מה ? זה הזמן שלנו להביא את הגבריות שלנו בהקשבה, בהבעת רגש אלוהים ישמור, בלראות את התפקיד המדהים שלנו בעולם הזה בחינוך של הבנים והבנות שלנו, בלבנות גשר של הבנה עם הנשים שלנו ממקום של עוצמה ולא ממקום של פחד וריצוי או כח והשתלטות כי תכלס אנחנו הגברים מבינים אותנו הכי טוב והגיע הזמן שנדע להביע את זה. אז הפרק הזה הוא שונה כי אין מומחה אחד או דיעה אחת, יש הרבה. יש את הקהילה (גברים ונשים) שנענתה והביעה את הרגשות, המחשבות, החששות והתקוות שלה לגבריות שלנו. בפרק הזה עלו הנושאים הבאים מהי המהות הגברית התחברות לגוף שלנו הבעת רגשות אינטימיות עם עצמנו אינטימיות עם הנשים שלנו האבא שאנחנו והאבא בחיים שלנו מונגומיה חברות בין גברים ועוד חג שמח ומופלא לכולם אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup אשמח לדירוג שלכם (אין מה לעשות, צריך כדי שזה יגיע לכמה שיותר אנשים) תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

כשהתחלתי את המסע אל תוך הגבריות, את הפודקאסט קול הגבר, ידעתי שזה הולך לקחת אותי למקומות כואבים שאני לא מכיר אבל חשוב שיושמעו. בפרק הזה דיברתי עם ד"ר בני ביילי על התחומים בהם הוא עוסק למעלה מעשרים שנה - דרך טיפול ומחקר: אלימות בין בני זוג וילדים בסיכון, וחידושי קשר הורה-ילד על רקע סכסוכי גירושים קשים וניכור הורי. סביבי הרבה זוגות שמתגרשים, ולא אחת אני שומע על התסכול של גברים אחרי הגירושים: חוויות של חילופי מילים קשות, מאבקי כוח סביב משמורת, אפליה מצד מוסדות הרווחה והמשפט, האשמות שווא, והילדים שבאמצע, כנפגעים עיקריים. בראיון זה עם ד"ר ביילי דיברנו על הדיבור השלילי הרווח לגבי גברים כיום בשיח הציבורי, על  אלימות של נשים ביחסים זוגיים והקושי לדבר על כך, על חוסר האמפטיה למצוקות של גברים, וביניהן - מעמדם כאבות גרושים. כחוקר בתחום הושמעו נתונים מפתיעים שלא נשמעים לרוב, וגם מחשבות על שינויים רצויים במדיניות, ועל תקוות למגמות רחבות יותר של מעורבות אבהית משמעותית. אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup אשמח לדירוג שלכם (אין מה לעשות, צריך כדי שזה יגיע לכמה שיותר אנשים) תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

דווקא עכשיו, בקורונה, אנחנו מדברים על כסף! בזמן ששכירים ועצמאים, מתמודדים עם תקופה כלכלית לא פשוטה, זה יכול להיות זמן טוב ללמוד ממי שיצאו ממרוץ העכברים. זמן טוב לקחת אחריות על החיים שלנו. אנחנו בדרך כלל לא מדברים על כסף או על סקס. שני נושאים שהם טאבו. אנחנו ממלאים תפקידים מסורתיים לגבי כסף. הגבר דואג לכסף. זו האחריות שלו. לימדו אותנו שזה התפקיד של הגבר. האם זה חובה? אולי עדיף שזה יהיה משהו משפחתי ? אולי כדאי שהזוגיות תדע להתמודד עם כסף? איך אנחנו באמת לומדים לצאת מהמרוץ הזה ? ומה לגבי הילדים שלנו ? איך אנחנו מלמדים אותם על כסף ? כסף זה נושא כל כך מורכב ואנחנו לא מדברים על זה במשפחה שלנו. הפעם אני מארח (מתארח) את עמית והגר. עמית והגר, זוג ״נורמטיבי״, נשואים בשנית, הורים לחמישה, שהחליטו בלילה אחד בשנת 2014 לשבור את המטריקס ולזכות בזמן שלהם בחזרה. דיברנו על זוגיות, על כלוב זהב, על תקרות זכוכית, על כסף ולמה הוא נחשב טאבו. דיברנו על חינוך פיננסי ועל הכנסות פסיביות, דיברנו על איזורי נוחות ועל פחדים. דיברנו על גישה מאוד אופטימית של החיים. קישורים לעמית והגר - האתר www.bddror.co.il  פייסבוק https://www.facebook.com/bddror אינסטגרם https://www.instagram.com/amit_hagar אפל פודקסט https://bit.ly/podcastsamithagar ספוטיפיי https://bit.ly/amithagarpodcasts אתם מוזמנים להצטרף לעמוד של קול הגבר בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagever וכמובן קבוצה רק לגברים בפייסבוק http://bit.ly/fbkolhagevergroup אשמח לדירוג שלכם (אין מה לעשות, צריך כדי שזה יגיע לכמה שיותר אנשים) תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

הצבא הוא מרכיב מרכזי בתרבות הישראלית. רובנו הלכנו לצבא, חלקנו הלא מועט אפילו חתם קצת קבע, וכולנו מרגישים בצורה כזאת או אחרת את נוכחותו בחיינו. חלקנו הקצת יותר קטן, מרגישים נוכחות פולשנית מאוד של הצבא בחייו. נוכחות, שגורמת להתנהג בצורה מסויימת, להרגיש בצורה מסויימת. לנוכחות הזאת יש הגדרה רפואית - תסמונת דחק פוסט טראומטית. סיוטים, כעס לא מוסבר, התקפי חרדה. לפעמים סתם רצון להתבודד. תסמיני הפוסט טראומה מעוררים הרבה כאב ובושה, שמובילים להסתרה גדולה. אין הרבה נתונים רשמיים על מצב הפוסט טראומטיים בישראל. אבל אין ספק שאם "מכוונים לך נשק לראש", החיים שלך יושפעו מזה רבות. המצב הפוסט טראומטי מייצר משבר זהות גדול אצל המתמודדים איתו. פתאום, דברים ש"גברים" עושים הם כבר לא טריוויאלים. בוכים הרבה יותר, הפרנסה יכולה להיפגע, נהפכים לקצת יותר תלויים באחרים. איך פוסט טראומטי יכול להרגיש עם עצמו "גבר"? בפרק הזה דיברתי עם ירון אדל. ירון הוא יזם חברתי, מנכ"ל של חברת "מדוע", שעובדת בימים אלה על הקמת בית ספר אונליין בשם "אימפקט סקול". תוך כדי גיוס תלמידים, הכשרת מורים, בניית טכנולוגיה, ירון מתמודד עם פוסט טראומה צבאית. ירון שירת 5 שנים בנח"ל, לחם במלחמת לבנון השנייה והאינטיפאדה השניה. לאחר השחרור שלו, ירון התחיל לפתח התנהגויות שלא היו מוכרות לו. בחלק מתהליך ההתמודדות שלו עם הפוסט טראומה, ירון הקים עמותה בשם "רסיסים", כתב ספר של סיפורים קצרים, כתב שיר על המצב שלו בשם "קצין מסריח", והיום הוא מקליט ביחד עם שותף אנונימי פודקאסט בשם "מענה הולם", שכל מטרתו לשקף את החיים עם פוסט טראומה בישראל. קישורים רלוונטים: מענה הולם - https://anchor.fm/yaron-edel קצין מסריח - https://www.youtube.com/watch?v=-LoBdU4mrWM רסיסים - www.resisim.org תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom וכרגיל אשמח לביקורת ודירוג כי רק ככה המסר יעבור לעוד אנשים

איך מתעוררת השראה ? האם יש רגע שבו אנחנו יודעים מה הייעוד שלנו?האם זה משהו שיש רק לאנשים ספציפים או שזה יכול להתעורר בכל אחד ?הפרק הזה אני מדבר עם אור טייכר. אור הוא יזם שהקים את קולולם.אמן יוצר, במאי, בוגר בית ספר לקולנוע סם שפיגל במגמת בימוי. עוסק בבימוי קולנוע, במות, סרטים קצרים ופרסומות. כיום מנהל אמנותי של הפרויקט, מביים את הקליפים ועוסק בפיתוח החזון והאסטרגיה יחד עם שני שותפיו. מושקע כולו בקולולם ובזמן שנותר מפתח מיזמים חדשים. מתרגש ממה שקורה ורוצה באמת לעורר השראה באנשים בכדי לתת להם את הכוח להאמין שיש ביכולתם לשנות את המציאות בה אנו חיים ולהגיע לקהלים ומגזרים שיכולים ממש להיעזר בשיטה ובהשפעה של קולולם.פעילות חברתית אינה זרה לו והוא בין יוזמי ופעילי "זיכרון בסלון", מיזם אירוח ניצולי שואה ועדים במפגשים ביתיים ביום השואה, וליווה את תנועת הנוער "כנפיים של קרמבו" לבעלי צרכים מיוחדים מיום היווסדה.יום אחד הגיע מבצע צוק איתן, וכל העולם שלו פשוט נעלם. מתוך המצוקה, מתוך השיח האלים ברשתות הגיע לאור הרעיון לקולולם.איך הרמוניה, מוזיקה, חיבור יוצרים חוויה אחרת ולפעמים משנה חיים.דיברנו על איך זה הגיע, על השראה, על לקבל התנגדות מהעולם, על להיות אקטיבי או פסיבי מול מה שקורה לך, על מה זה אומר להיות הומוסקסואל, על לצאת מהארון, למצוא את הקול הייחודי שלך על הדור החדש, על כיווני התפתחות אפשריים.קישורים רלוונטים - חיפה - 3000 איש שלא הכירו לפני יוצרים יחד יצירה משותפת. כל המשתתפים הם אנשים מן השורה, ללא רקע מוסיקלי. האירוע היה בהשתתפות מוסלמים, נוצרים ויהודים ששרו אותו בשלוש שפות. - https://youtu.be/XqvKDCP5-xE12,000 איש ביום העצמאות 70 שנה יחד עם נשיא המדינה ושלומי שבת. https://youtu.be/oxzR9Z-kG6Qזמן קורונה - 5000 איש, 66 מדינות, שיר אחד חדש - https://www.youtube.com/watch?v=h_7jvxBObawקולולם מקבלת את פרס ירושלים - https://youtu.be/bz33qrVaBJEתודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאהhttps://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedomוכרגיל אשמח לביקורת ודירוג כי רק ככה המסר יעבור לעוד אנשים

התארחתי בפודקאסט של רועי  - שינויים קבועים.עלו הרבה דברים בפרק.גבריות, אהבות, נישואים, אוטנטיות, יזמות ועוד ועוד.מתוך הביקורות על הפרק עלה הספר "דרך גבר" - אז חשבתי להקליט פרק קצר על הספר הזשבעולם שלי הוא כמו הלפיד שמוביל אותי במערה.האפשרות לגבריות אחרת קיבלה משמעות אחרת כשמצאתי את הספר הזה.אין לי הרבה מה להגיד חוץ למכתוב פה את אחד הפרקים -  תהיה גבר, תחייה כאילו אביך מתהגבר החדש איננו בריון מוג לב, שעושה פוזות של קינג-קונג השולט כביכול בעולם כולו. הוא גם איננו חנון ניו-אייג’י חייכן וחסר עמוד שידרה. הוא חובק בתוכו את צידו הזכרי וגם את צידו הנקבי, אבל אינו נצמד לאף אחד מהם. והוא מקבל מחבריו הגברים את “כוח האב”.באחרונה התפתח זַן מיוחד של גברים. לגבר שכזה אין כל בושה להיות גברי מאוד: הוא חדור תחושת מטרה, בטוח בעצמו וישיר, הוא חי במלאות את דרכו, מתוך יושרה עמוקה והומור, ויחד עם זאת – הוא גם רגיש, ספונטני, חיוני מבחינה רוחנית ובעל מחויבות פנימית לגלות ולחיות את האמת שלו באופן העמוק ביותר.נשיות היא דבר שמדליק מאוד את הגבר הזה. מה שהוא אוהב במין זה “לקחת” את האישה שלו, לכבוש אותה, אך לא בסגנון המאצ’ואיסטי המיושן. להפך, הוא רוצה לכבוש אותה באהבה כה רבה עד שהיא תיעלם, עד ששניהם ייעלמו, במלאות הגדולה של האהבה עצמה.אותו גבר חדש איננו בריון מוג לב, שעושה פוזות של קינג-קונג השולט כביכול בעולם כולו. הוא גם איננו חנון ניו-אייג’י חייכן וחסר עמוד שידרה. הוא חובק בתוכו את צידו הזכרי וגם את צידו הנקבי, אבל אינו נצמד לאף אחד מהם.אין לו צורך להיות כל הזמן צודק, או לחלופין ללכת על בטוח ולעבוד תמיד בשיתוף פעולה; הוא גם איננו טיפוס שבהכרח חולק הכל עם כולם, כמו איזה אנדרוגינוס נחמד. הוא פשוט חי את חייו מתוך הגרעין העמוק ביותר של עצמיותו, מעניק את מתנותיו ללא מורא, מרגיש באופן תדיר מבעד לחמקמקותו של הרגע אל תוך הפתיחה הגדולה של הקיום, כשהוא מחויב לחלוטין להעצים את האהבה בעולם בכל דרך אפשרית.כדי להיות חופשי, גבר צריך לאהוב את אביו, אך גם להיות משוחרר מהציפיות של אביו ומהביקורת שלו. דמיין לעצמך שאבא שלך מת, או היזכר במותו. האם היית חי אחרת אלמלא ניסית לרצות את אביך? אלמלא ניסית להראות לו שאתה שווה? אלמלא היית מרגיש את הנטל והמעמסה של עינו הביקורתית?תרגיל: במשך שלושת הימים הבאים, עשה לפחות דבר אחד ביום שמנעת מעצמך בגלל השפעתו של אביך. בדרך זו, תתאמן כיצד להשתחרר מציפיותיו המתוחכמות, שעכשיו הן כבר חלק מהשיפוט העצמי שלך. פעם ביום, במשך שלושה ימים, תרגל את יציאתך לחופשי בדרך זו, גם אם אתה עדיין חש מלא פחד, מוגבל וחסר ערך, או כורע תחת נטל הציפיות של אביך.יכולתו של גבר לספוג ביקורת ישירה מגבר אחר תלויה במידת יכולתו לקבל אנרגיה זכרית. אם הוא מתייחס באופן שלילי לאנרגיה זכרית (כלומר, לאביו), הוא יגיב כמו אשה, ייעלב ויתגונן – במקום להשתמש בביקורת של גברים אחרים לתועלתו.דאג להיפגש עם חבריך הקרובים בערך אחת לשבוע ולדסקס איתם יחד מה אתם באמת עושים בחיים שלכם, ומהם הדברים שאתם מפחדים לעשות. השיחה צריכה להיות קצרה ופשוטה. אתה תספר מה קורה אתך, ואז יציעו לך חבריך מעין ניסוי התנהגותי, משהו שדרך עשייתו תגלה משהו, או תוסיף יותר חופש לחיים שלך. אתה יכול לומר, למשל, “אני רוצה לנהל רומן עם דנה, אבל אני לא רוצה לפגוע באשתי. אני פוחד שהיא תגלה”.החברים שלך עשויים לומר לך משהו כמו: “אתה מדבר על דנה כבר חצי שנה. אתה מבזבז יותר מדי אנרגיה על הפנטזיה הזאת. או שתשכב איתה מחר בלילה, או שתעזוב את כל העניין ואל תדבר עליו יותר”.“אוקיי. אני יודע שאני לא אעשה את זה. עכשיו אני מבין שיש לי פחד שהסיפור עם דנה יהרוס את הנישואים שלי. הנישואים שלי יותר חשובים מהתשוקה שלי לדנה. אני אעזוב את זה ואתמקד מחדש על סדרי העדיפויות שלי בחיים. תודה”. הנה קישורים לפרק של רועי (ותקשיבו גם לפרקים האחרים - מראיין עם כל הלב)אפל: https://apple.co/3j7sIMPגוגל: https://bit.ly/341SVpBספוטיפיי: https://spoti.fi/33ZsOQl הנה סרטון על המשפטים העיקריים בדרך גבר - https://youtu.be/OMILLELpFB4 תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom וכרגיל אשמח לביקורת ודירוג כי רק ככה המסר יעבור לעוד אנשים - https://ratethispodcast.com/kolhagever     

'...התחתנו התחברנו ואחרי שלב ההתלהבות התשוקה עפה מהחלון ונכנסו ה"חיים"...'.מדוע רוב הזוגות שחיים הרבה שנים יחד בדרך כלל מאבדים את התשוקה המינית וחווים תסכול רב בחיבור המיני?האם אפשר לשנות את זה? איך?מה הקשר בין חיבור לחושים ולגוף כאן ועכשיו לבין מעשה אהבה עם אהוב/ה שאנחנו כבר מכירים כל כך טוב שלפעמים נדמה לנו שזה משעמם וצפוי ומיותר להיות יחד?מהי תשוקה? איפה היא מתחילה ומה מאפשר לה לפרוח?האם אפשר לעורר תשוקה שכבתה?מרבית הזוגות נמנעים מהתבוננות עמוקה לתוך הנושא בגלל רגשות כמו בושה, אשמה, חשש ששינוי ידרוש השקעה של אנרגיה וכסף שאין, ויותר מכל בגלל פחד ששום דבר לא ישנה את זה והתשוקה שהלכה לעולם לא תחזור.בפרק דיברתי עם דורית בר, עובדת סוציאלית ומורה לתקשורת מינית ואינטימית מודעת. מלווה יחידים וזוגות בכל מה שקשור להתפתחות מינית ורגשית, עוזרת לאנשים להתחבר לתשוקה, לאהבה ולביטוי מיני וחושני מלא.הבשורה שדורית מביאה מתוך ניסיון רב שנים בתחום היא שהתשוקה המינית מבקשת להשתנות ולהתפתח ביחסים ארוכי טווח. ישנה תשוקה קצרת טווח שמאפיינת את השלב הראשוני בקשר, תשוקה יותר חייתית ופראית,  וישנה תשוקה אחרת לחלוטין – תשוקה אינטימית.המקורות של התשוקה האינטימית שונים, האש שלה לעולם לא נכבית, יש רק צורך לגלות אותה ואז לנוע על הגל שלה.מה זה אומר להתחבר לתשוקה מתוך אינטימיות? איך עושים מה ששנינו רוצים?איך אני קשוב לבן/בת הזוג שלי ?איך אני שומר על עצמי ועל מה שאני רוצה ? איך מונעים מתסכול להמשיך ולצבור תאוצה בתוך הזוגיות? איך אני מקבל את מה שאני רוצה או מעניק את מה שאני רוצה?האם אנחנו יכולים באמת להתמסר לרובד חדש של חיבור? קישורים רלוונטים - Akua Naru - Poetry How Does It Feelלהיכרות מעמיקה עם דורית בר האתר www.doritbar.com הפודקאסט  https://anchor.fm/dorit-bar-heb פייסבוק https://bit.ly/dorit-bar-fb תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom וכרגיל אשמח לביקורת ודירוג כי רק ככה המסר יעבור לעוד אנשים  

כשהייתי בצבא והפכתי מקרבי לג'ובניק, הבנתי שאני רוצה לעשות עם הזמן שלי משהו עם משמעות. דברים לא קורים במקרה וראיתי כתבה בעיתון על המרכז לתקיפה מינית היחיד בארץ לגברים. במשך חצי שנה עשיתי קורס שהכשיר אותי כמה שאפשר להיות אוזן קשבת לגברים שגברים אחרים פגעו בהם מינית, לגברים שתקפו נשים, במשך 4 שעות ישב לו ילד בן 21 והקשיב. בהתחלה עם ליווי ואז לבד. להמון מקרי אלימות. היה לי יותר "קל" כי לא הייתי אבא, כי לא קרה לי שום דבר כזה, אבל זה הוביל אותי להעיד בבית משפט (ורופא משפחה הואשם ונכלא), להבין שיש עולם שלם שם בחוץ של אלימות וכאב. עשיתי את זה 4 שנים. זה ליווה את היומיום שלי. כל הורה צריך להיות המרכז סיוע של הבן שלו. כשנהייתי אבא לבנות הבנתי לאט את התפקיד שלי בעולם שלהן. בכל שנה שעוברת יש לתפקיד הזה יותר משמעות ויותר עומק. להגן עליהן אבל גם להציג להן גבריות בריאה.אני לא יודע איך הייתי אם הייתי אבא לבנים אבל אני יודע שלנו האבות יש תפקיד חשוב ומיוחד במינו בחינוך של הבנים שלנו.האונס באילת זעזע את כולנו. המעשים האחרונים של אנשים מוכרים שמטרידים, אונסים, חודרים למרחב המיני של נשים וילדות מזעזע את כולנו ועדיין זה קורה שוב ושוב.אין פה בני טובים. אין פה איך זה קרה ולא ידענו.הכל מתחיל בבית. מהרגע שנולד לנו בן אנחנו האבא שלו. עוד לפני שהוא אומר אבא, אנחנו האבא שלו. ומה זה תכלס אומר ? מה התפקיד שלנו בחיים של הבנים שלנו ואיך זה משפיע על כל החיים שלהם. בפרק הזה דיברתי עם דר' ירון שוורץ. ירון עושה משהו מאוד מאוד נדיר. הוא פיתח תוכנית לימודים לילדים מכיתה ז'-י"ב בבית ספר הרטמן בי"ם.תוכנית מופלאה שמחנכת את הבנים למיניות וגבריות בריאה. בכל שעה בבית הספר מתנהל לו שיעור על מיניות וגבריות. כל בית הספר רתום לתהליך. הבית רתום לתהליך.לאורך כל הפרק הייתי על ציר הזמן של להיות ילד או להיות אבא. הפרק הזה הבהיר לי יותר מתמיד את החשיבות של הבית בחיים של הבנים שלנו.איך אפשר לעשות את זה אצלנו בבית?  איך אנחנו לוקחים אחריות על הגבריות שלנו ?כגברים וכאבות ומנחילים את זה לבנים שלנו? אלו הנושאים שדיברנו עליהם - מיניות כמהלך חייםמיניות נערים – כל גיל והחינוך המתאים לוהקשר בין אבהות ואחריות לחינוך למיניותמה ת׳כלס להגיד על: גבריות, פורנוגרפיה, הסכמה ויחסי מין. ד״ר ירון שוורץ, מומחה לגבריות, מגדר וחינוך. https://www.yaronschwartz.comרכז תחום המגדר בתיכון הדתי-ניסויי הרטמן לבנים בירושלים https://heb.hartman.org.il/yaron-schwartz-about-gender-on-high-school/ כתבה בynet ירושלים https://jerusalem.mynet.co.il/local_news/article/HJDMKaEmD?fbclid=IwAR1dUTsDkvCQTU9ArD0vTpc-npTUyngVahiCAbh-H_M06c4cdBEEiX2RltI יועץ פדגוגי בעמותת אל-הלב – הגנה עצמית מעצימה לנערות ונערים https://www.elhalev.org/programs-at-schools חבר באסל״י – עמותת גברים הפועלת למיגור האלימות כלפי נשים https://www.facebook.com/whiteribbonisrael  מרצה באונ׳ בר-אילן, מלמד קורסים על מיניות בני-נוער וחינוך נערים לשוויון מגדרי תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom

כגבר אני מרגיש תמיד שמצופה ממני להיות חזק. להחזיק את הבית שלי.אנחנו נמצאים בתקופה קשה. מאתגרת.תקופה שפוגשת רבים מאיתנו במוד של השרדות. של חוסר וודאות.הרבה שאלות לא ברורות ברמה עולמית ויותר קשה כשזה מגיע הביתה ברמה האישית.איך אנחנו יכולים לעמוד בכל הסערות האלו?איך אני מביא את הסנטר שלי לכל מקום שאני נמצא בו ?איך אנחנו יכולים להביא לתוך זה את השקט הפנימי שלנו? את חוסן הנפשי שלנו.בפרק הזה אירחתי את ארז אהרוני מפתח השיטה הנמר שבתוכי.אהרוני הוא המייסד והבעלים של מועדון טייגרס טאקוונדו, מאסטר בכיר (חגורה שחורה דאן 4), אלוף ישראל מזה 20 שנים וחמישי באירופה למשקל כבד (ב-2006).הוא סיפר לי שהשיטה נוצרה מהשילוב המופלא של עולמות אומנויות הלחימה, הרוח, היהדות, הזן והבודהיזם. דרך טכניקות ייחודיות היא מאפשרת ללמוד בפשטות דרכים להפחתת הלחץ והחרדות, ולהעלאת המוטיבציה וההצלחות.ביחד בדקנו איך אפשר להפטר מקנאה שיש לי. לקריאה נוספת - הנמר שפניםמדיטציה להשתחררות מרגשות שלילייםמה זה מטא קוגניציהתרפיה מטא קוגניבית בחרדה תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom   

 מה זה בעצם אומר נוכחות גברית ? האם אני יודע איך אני פועל ? האם זה באחריות שלי ? אולי זה מגיע בכלל מזכרון משפחתי קדום ?בפרק הזה היה לי את העונג לארח את מירב שרייבר. מירב, מורה ומנחת קונסטלציה משפחתית של ברט הלינגר, בבית הספר ״דרך הקונסטלציה״ ולימודי תורות המזרח בשילוב פסיכולוגיה מערבית בבית הספר RIDHWAN, ארה”ב.ביחד עברנו "טיפול" שמאפשר לראות ממש את המשפחה שלי, את זו שאני מכיר ואת זו שקיימת דורות אחורה אבל נוכחת בכל מה שאנחנו עושים. בדקנומהי השושלת הגברית שלי, ומי הם הגברים שאני לא מכיר אותם אבל עדיין חיים בתוכי. דיברנו על איך אנחנו הגברים בישראל בונים לעצמנו את השבט שלנו והאם אני מודע להשפעות של הגברים ממשפחת המקור שלי על הרגשות וההחלטות שלי בחיים.חקרנו איך אנחנו מוצאים את הערך שלנו בתוך המשפחה הגרעינית שלי, בתוך המשפחה הגברית שלי ואיך אני מטפח את מי שאני ולהיות נוכח לעוצמה שלי. קישורים רלוונטים - האתר של מירב שרייברעמוד הפייסבוקדפוסים נפוצים בהעברה בין דורית אתר בית הספר לקונסטלציה  תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאה – https://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedo

מה זו תקשורת אינטימית במיטה ? האם אתם בחופש לדבר או שאתם שותקים ?  אתם אומרים את מה שחשוב לכם שהיא/הוא תדע/ידע ? אתם בכלל יודעים מה אתם רוצים או שאתם שוכבים על אוטומט? האם אנחנו באמת יכולים להגיד שלא בא לנו לשכב היום? הפעם אני מדבר עם שחר ברלוביץ' – מדריך לאינטימיות, תלמיד ומורה למיניות חיובית. שחר מתמחה ביצירת חוויות ייחודיות שמעצימות אינטימיות דרך סדנאות מבוססות ידע, כדי להגשים חיבור עם האמת המינית הפנימית שלנו.  בפרק הזה דיברנו על איך אנחנו מזהים שאנחנו בכלל מרצים ואיך אנחנו יודעים מה אנחנו רוצים במיטה.האם אנחנו בחופש לבקש היא רק (שומו שמיים) תלטף אותנו? והאם משחק מקדים הוא בכלל סקס ? ואולי לפני שאנחנו עוברים למישהי אחרת, לפני שאנחנו מרימים ידיים אולי כדאי שנדע לדבר בצורה אינטימית אולי כדאי שנגיד מה אנחנו מרגישים ?  דיברנו על הרבה דברים שמרכיבים את הזוגיות של כל אחד מאיתנו וניסינו לנשום רגע ולהבין מה חשוב לנו, לי כגבר. איך אני יכול לגרום לאישה שלי לראות אותי ואת הצרכים שלי ויותר מזה – איך אני יכול לראות את הצרכים שלי לפני שאני מבקש שהיא תראה. קישורים רלוונטים – אתר הבית של שחר ברלוביץעמוד הפייסבוק תודה לעומר גונן האלה על מוזיקת הפתיחה שהיא בכלל יצירה שלמה ומופלאהhttps://soundcloud.com/omer-gonen-haela/freedom  

אני אייל. נשוי לתמי 22 שנה ואבא לשלוש בנות.להיות גבר זה דבר נפלא. יש המון עוצמה אבל יש גם הרבה קשיים וזו לא משימה פשוטה. היו שנים שהלכתי לאיבוד. שלא ידעתי מה התפקיד שלי והרגשתי שאני חי על אוטומט. הרגשה שמה שאני עושה הוא לא באמת מה שאני רוצה לעשות.כגבר יש לנו הרבה תפקידים.להיות מפרנס, אבא, חבר, בן זוג, מעולה במיטה, תומך, בן ועוד ועוד,ואצלי למרות שכלפי חוץ הכל היה נראה מתפקד,היו פעמים שבפנים הרגשתי במלכוד.במהלך השנים הקשיים האלו הביאו אותי לחקור,ללמוד, לקרוא ולעבור בעצמימסע אל תוך המקום הזה שנקרא להיות גבר.חיפשתי גבריות אחרת, תשובות, תמיכה גברית.מתוך זה נולד הפודקאסט הזה. אני מזמין אתכם למסע אל תוך הגבריות