איך לפתח "ליבה מפלדה" עם מייק רוזנר | #033

מהם עקרונות האימון שיקחו אתכם לרמה הבאה? מהם היתרונות האדירים שאימון מביא איתו,  החשיבות של לבחור איש מקצוע נכון, וכלים לפיתוח חשיבה גמישה ופתוחה כדי למקסם את היכולות שלך בתהליך.בפרק השבועי בפודקאסט Health Through Movement אני מארח את מייק רוזנר - מאמן אישי עם ותק רב בתחום הקרוספיט ו- Weight lifting. בעבר התחרה במכבי תל אביב הרמת משקולות.שותף במועדון IRON CORE המשלב אימוני כוח, הרמת משקולות ג'ימנסטיקס ואימונים פונקציונליים. נקודות מרכזיות בפרק:(0:00) פתיח (2:30) תחרות נצחית עם עצמך(4:30) החוכמה היא להפיק אימון יעיל(10:00) האומנות מאחורי האימון(17:30) הדלק שמאחורי המוטיבציה(28:00) על עקרונות אימון(40:30) היתרונות של להרים כבד(51:30) טיפים לשגרת אימונים בריאהלצפייה ביוטיוב: https://youtu.be/vBPeVDlEYjkלהאזנה בספוטיפיי: https://spoti.fi/3ayhvpHאהבתם את הסרטון? למדתם משהו חדש? ספרו לנו בתגובות (:נשמח שתעזרו לנו לתמוך בערוץ -כשאתם עושים לייק, משתפים ונרשמים אל הערוץ,אתם עוזרים לאלגוריתם של יוטיוב להפיץ את הערך  לעוד אנשים,ובכך לעזור גם להם 💙למעקב אחרי דורן בן דור,  על שיטת HTM ואירועים קרובים :https://www.doranbendor.com https://www.instagram.com/doran_bendorhttps://www.facebook.com/groups/HTMChttps://bit.ly/3nRVMw7רוצים להצטרף לקהילה שלנו?אנחנו מתרגלים בתל אביבתירגול גוף -מוח - נפש המשלב תנועה, התפתחות אישית ומיינדפולנס לפרטים צרו קשר עם דורן בן דור בלחיצה כאן:https://wa.me/972525660860