​איך מאזנים נכון בלי להיכנס ללופ אכילה

כולנו מכירות את זה.. "פשוט תאזנו" כאילו זה ככה "פשוט" בואו נודה שהאמת? הדבר הזה בדרך כלל מייצר לחץ, סטרס ולופ של אכילה רגשית, כולנו מכירות את זה. אז איך באמת עושים את זה בצורה נכונה, רגועה ושפויה?מה כל כך מקשה עלינו בנקודה הזו ,מתי זה באמת בכלל לאזן ומתי כבר צריך לעשות חשיבה מחודשת על השגרה? מה זה בכלל האיזון ואיך חיים איתו גם בלי קשר לספירת קלוריות או בכלל כשאנחנו כבר לא בתהליך אלא בחיים עצמם?פרק גדול שבו שמכניס אותנו לרבדים עמוקים יותר, אמונות מגבילות ודפוסים פנימייםאני מקווה שהפרק הזה ייתן לכן תחושה ונקודת מבט אחרת על המילה "איזון" אני ממש אשמח שתספרו לי מה חשבתן על הפרק ומה לקחתן ממנואוהבת!