איך רמת האנרגיה שלך משפיעה על מה שאת אוכלת? | פרק 93

איך סוללת האנרגיה שלך משפיעה על מה שאת אוכלת?שמתי לב שבבוקר יש לך יותר כוח שליטה, אבל בערב את כבר "נשברת"? שברגעים של עייפות את אוכלת בלי מחשבה, מזמינה אוכל או מנשנשת בלי הפסקה? בפרק הזה נדבר על איך סוללת האנרגיה שלנו מתרוקנת לאורך היום ואיך זה משפיע על הבחירות שלנו באכילה. נבין למה זה קורה, איך אפשר לעבוד עם זה במקום להיאבק בזה, ואיך תכנון נכון יכול לעזור לך לשמור על האכילה שלך מאוזנת לאורך כל היום.האזנה נעימהלהצטרפות לסדנת הפיצוח לינק לספוטיפיי - לשמיכה -------------------------------------------------------------לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלילקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסטלפרטים על תוכניות הליווי שליהקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית