איך שרירי רצפת האגן תורמים לבריאות ולהנאה המינית שלך? – אביטל גילהר | 23# [מיניות מדוברת]

רצפת האגן שלנו מכילה קבוצות שרירים, האחראים על תפקוד מערכות העיכול, השתן והמין. למרות חשיבותם, רבות מאיתנו אינן מכירות אותם ולכן גם לא יודעות כיצד לעשות בהם שימוש מודע ומיטיב, שיכול לשפר את בריאותנו ואת ההנאה המינית שלנו. רוית רבינא מארחת את אביטל גילהר, פיזיותרפיסטית רצפת האגן, שעובדת במרפאה לשיקום מיני בבית חולים 'רעות'. אביטל תסביר לעומק את אופן פעולת השרירים וכיצד הם משפיעים על מערכות הגוף השונות. היא גם תסביר מה ביכולתנו לעשות, כדי לשפר את תפקודם, להפחית את הקשיים והסבל הנוצרים מתפקוד לא תקין שלהם וכיצד להכניס הרבה יותר עונג לחוויה המינית. זהו פרק חשוב לכל אישה בכל גיל, אשר מנגיש ידע לא מאוד מדובר, שעשוי לשפר את חייכן במגוון תחומים, ואף עשוי לחסוך מכן התערבויות כירורגיות וסבל רב ומיותר. עד הפרק הבא הרבו טוב ודאגו להכניס לחיים הרבה הנאה ועונג. האזנה נעימה ותורמת. אם הפרק עניין אותך, אני מבקשת ממך לעזור ולהפיץ אותו, אפילו לבן משפחה או לחברה אחת, ולסמן ⭐⭐⭐⭐⭐ בדירוג הפודקאסט. תודה. כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים להורדה: https://www.miniyut.org/sex-guides/ מזמינה אותך לבלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/ לעקוב אחרי עמוד הפייסבוק שלי:  https://www.facebook.com/Ravit.miniyut/ ואחרי עמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/ravit.rabina/ כאן לינקים מגוונים:https://linktr.ee/ravitrabina