איך תנועה יכולה לעזור לנו לבנות חוסן, ובואו זה גם כיף

חזרנו עם פרק חדש של לוקחים אוויר - פרק 4!התקופה האחרונה מורכבת, עצרנו לאחר המלחמה השנייה עם איראן. שאגת הארי גם שאגה עלינו.אבל החוסן שלנו ושלכם בתקופה כל כך מאתגרת, זה להמשיך. גם אם עוצרים מדי פעם למלא את דלי המשאבים שלנו.עוד ממלאים, בתקווה עכשיו אתכם שוב..אליאב ושני.__תנועה ושמחה כדרך לחוסן נפשי ופיזי__אתם על סף גילוי שיכול לשנות את האופן שבו אתם מתמודדים עם לחצים, מפגשים קשים, שגרת אימונים או קרבות מורכבים בנפש.תארו לעצמכם שאפשר לחזק את הנפש והגוף, להפחית מתח וכאב — וכל זה דרך משהו פשוט, שמזיז אתכם, שמתחבר לשמחה — תנועה.בפרק של היום: איך תנועה — לא סתם אימון קשה או “להתעסק במשהו” — יכולה להיות כלי חוסן אמיתי, שמחזיר אנרגיה, שמייתר פחדים, שמקרב אותנו לעצמנו ולסביבתנו, וגם עושה כיף.אז תשבו בנוח, תשתו מים, ואם אפשר — קמנו קצת לרקוד עם המוזיקה הפנימית — כי מתחילים!קרדיטיםצולם הוקלט בסטודיו של מטא ישראלמארחים - אליאב סר ושני בר נתיבערכה במקצועויות ואהבה - לירון נאמןהפיקה מהנשמה - שי ברקצלם ועינטז - אוהד ארידן