EPISODE · Oct 8, 2025 · 41 MIN
איך עוברים ממצב אגירת שומן למצב שריפת שומן בטרום/גיל המעבר
from Kcalלרדת במשקל זה · host נטע הירש-כהן
יש רק שני מצבים בגוף שלך: מצב בו הגוף שלך בסטרס ואז את באגירת שומן או מצב בו הגוף מרגיש בטוח ואת שורפת שומן. איך יוצאים מהמלכודת? אם את מרגישה שאת עושה הכול נכון אוכלת פחות, מתאמנת, אוכלת "נקי" “בריא” באמת משתדלת ועדיין הגוף בשלו את לא רואה ירידה במשקל/בשומן, זה לא כי אין לך כוח רצון או בעיה במשמעת זה כי הגוף שלך תקוע על מצב אגירה. בפרק הזה אני צוללת איתך לאחד הנושאים הכי חשובים איך להבין סוף־סוף את הגוף שלך איך להבין את המנגנונים שלו ואז מה עושים עם זה איך לעבור ממסלול אגירת שומן למסלול של שריפת שומן אמיתית. נפרק יחד את 6 החסמים הסמויים שמונעים מהגוף שלך לשרוף שומן, ונגלה את 8 (טוב נו נתתי לך עוד אחד בפרק מתנה) הצעדים הפרקטיים שיפתחו מחדש את “מסלול השריפה” שלך מהסוכר בדם והקורטיזול, דרך הכבד וההורמונים, ועד למה שאת אוכלת, איך את ישנה ואיך את נושמת. כי זה לא כוח רצון. זה ביולוגיה. ואף אחד לא לימד אותנו לעבוד עם הגוף שלנו (עד עכשיו). זה פרק עמוס ידע, אבל גם עם הרבה תקווה ❤️ כי הגוף שלך לא התקלקל הוא רק צריך שתתחילי לעבוד איתו, לא נגדו. לינקים שיעזרו לך ליישם: לאתגר החלבון הקוד התזונתי התוכנית האימונים לטרום/גיל המעבר מנופאוור - התוכנית לחיטוב בטרום/גיל המעבר ואחריה הסדנה להכרות עם טרום/גיל המעבר פגישת ייעוץ חד פעמית איתי 📚ספר הילדים- גיבורי המזון במשימת הצלחת המנצחת (עברית) 📚ספר הילדים- גיבורי המזון במשימת הצלחת המנצחת (אנגלית) (ספר חובה בכל בית כדי ללמד ילדים (והורים!) את מה שאף אחד לא לימד אותנו: איך ליצור מערכת יחסים בריאה עם אוכל, גוף ותזונה, כבר מגיל צעיר) כל הפרטים על ליווי אישי 1:1
Embed this episode
NOW PLAYING
איך עוברים ממצב אגירת שומן למצב שריפת שומן בטרום/גיל המעבר
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.