Yoga bei Schmerzen – wann es hilft und wann es schadet

Yoga wird oft als Lösung für Rückenschmerzen, Nackenprobleme oder Gelenkbeschwerden empfohlen. Doch ist Yoga wirklich immer sinnvoll? Und kann Yoga Schmerzen unter bestimmten Umständen sogar verschlimmern?In dieser Folge spreche ich aus meiner Doppelperspektive als Physiotherapeut und Yogalehrer darüber,wann Yoga bei Schmerzen und orthopädischen Problemen eine wertvolle Unterstützung sein kannwann Zurückhaltung, Anpassung oder sogar eine Pause sinnvoller istwarum Timing, Dosierung und Übungsauswahl entscheidend sindund weshalb nicht jede Yogapraxis zu jeder Phase eines Heilungsprozesses passtEin besonderer Fokus liegt auf Situationen, in denen Yoga häufig falsch eingeschätzt wird – zum Beispiel bei akuten Reizzuständen, Instabilität, ausstrahlenden Beschwerden oder Tendinopathien.Diese Folge richtet sich an:Menschen, die Yoga bei Schmerzen praktizieren oder darüber nachdenkenYogalehrer*innen, die sicher und verantwortungsvoll unterrichten möchtenalle, die ihren Körper besser verstehen wollenAußerdem gebe ich Einblicke in unsere Ausbildungsarbeit:Genau diese Themen begleiten uns im 200h Yoga Teacher Training, in dem wir lernen, Yoga individuell, sicher und realistisch an unterschiedliche Körper und Beschwerden anzupassen.🎧 Yoga kann helfen – aber nicht immer und nicht zu jedem Zeitpunkt.Diese Folge hilft dir, den Unterschied zu erkennen.Wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, erfährst du außerdem mehr über meine 30-stündige Aus- und Fortbildung „Sichere Praxis“, in der wir orthopädische Hintergründe und sinnvolle Anpassungen detailliert beleuchten. Die Ausbildung findet von 23.05-25.05 in Steyr und online statt. Schreibe Andreas auf Instagram @andreasboehm.at das Wort Ausbildung und schon bekommst du mehr Infos dazu. 🎁 Für deine gratis Yoga-Stunde:Schicke uns einfach einen Screenshot deiner Podcast-Bewertung an:📩 [email protected]📲 Folge uns auf Instagram:@andreasboehm.at | @nicoleschmidtyoga | @balancedsoulacademy